کیا آپ نے کبھی کھانے کے بعد اپنے سینے میں جلن محسوس کی ہے؟ یا آپ کو صبح اٹھنے کے بعد متلی محسوس ہوتی ہے؟ کیا آپ اپنے معدے کی تیزابیت کو بغیر دوائیوں کے ٹھیک کرنا چاہتے ہیں کیوں کہ آپ اس حالت کے ساتھ تھک چکے ہیں؟
معدے میں تیزابیت کو آسان گھریلو علاج یا کھانوں سے کنٹرول اور ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ لیکن سب سے پہلے، اس کے پیچھے اصل وجہ تلاش کرنا بہت ضروری ہے. کیونکہ بعض اوقات یہ محض تیزابیت نہیں ہوتی بلکہ یہ ایک سنگین بیماری ہوسکتی ہے جو تیزابیت کی علامات کو ظاہر کرتی ہے۔ بہتر رہنمائی کے لیے آپ مرہم پہ معدے کے ماہر ڈاکٹر سے اس نمبر 03111222398 پر مشورہ کر سکتے ہیں۔
۔1 معدے میں تیزابیت ان گھریلو ٹوٹکوں سے دور کریں
آپ معدے میں تیزابیت کا علاج درج ذیل آزمائے ہوئے اور آزمودہ گھریلو ٹوٹکوں سے بھی کر سکتے ہیں۔
۔1 سونف کے بیجوں کا استعمال
سونف میں ایک سکون بخش ایجنٹ ہوتا ہے جو تیزابیت کو کنٹرول کرنے اور پیٹ پھولنے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہاضمے کے عمل میں مدد کرتا ہے۔ یہ قبض کو بھی ٹھیک کرتا ہے۔ آپ اسے کچی شکل میں لے سکتے ہیں یا بیجوں کو پانی میں ابال کر کھانے کے بعد پی سکتے ہیں۔
۔2 ادرک کی چائے
ادرک تیزابیت کے علاج میں بہت مؤثر ہوتا ہے۔ اس میں زیادہ سے زیادہ تعداد میں سوزش کو کم کرنے کے ایجنٹ موجود ہوتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا کو بھی مارتا ہے جو تیزابیت کا سبب بنتا ہے اور تیزابیت کی وجہ سے ہونے والی متلی کو بھی کنٹرول کر سکتا ہے۔ آپ اپنی تیزابیت کے علاج کے لیے کچی ادرک لے سکتے ہیں یا اس کی چائے پی سکتے ہیں۔
۔3 دار چینی اور لونگ
مصالوں کی بات کی جائے تو یہ ہاضمے کے لیے بہت فائدہ مند ہوتے ہیں۔ دار چینی اور لونگ میں بھی سوزش کو کم کرنے کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں۔ وہ معدے کی استر کو پرسکون رکھتی ہیں جو تیزابیت کی زیادتی سے متاثر ہوتا رہتا ہے۔ آپ دونوں مصالحوں کا پاؤڈر بنا کر لے سکتے ہیں۔ یا آپ انہیں پانی میں ابال کر پی سکتے ہیں تاکہ تیز نتائج حاصل ہوں۔
۔4 گڑ
گڑ ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی آنت کو صحیح طریقے سے کام کرنے اور آپ کے نظام انہضام کی تیزابیت کو الکلائن حالت میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ گڑ کا ایک چھوٹا ٹکڑا کھا سکتے ہیں یا اس کا رس پی سکتے ہیں۔
۔5 زیرے کے بیج
زیرہ کو کچل کر پانی کے ساتھ پینا معدے میں تیزابیت کو کم کرنے میں بہت مؤثر ثابت ہوتا ہے۔ آپ زیرہ کا کاڑھا (پانی میں دانے ابال کر) بھی بنا کر پی سکتے ہیں۔
۔6 ناریل پانی
ناریل کا پانی ایک قدرتی الکلائن رس ہے۔ یہ خالص شکل میں لینے پر معدے میں تیزابیت کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
۔7 دہی
اگر آپ کو لییکٹوز سے الرجی نہیں ہے تو آپ دہی بھی لے سکتے ہیں۔ دہی آپ کے معدے کی اندرونی استر کو تیزاب کی زیادہ مقدار سے بچاتا ہے اور تیزابیت کی وجہ سے ہونے والے درد کے احساس کو کم کرتا ہے۔
۔8 کیلا اور سیب
کیلے پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں اور یہ بلغم کی پیداوار کو بڑھا کر معدے کی تہہ کو تیزابیت سے بچاتے ہیں۔ یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تیزابیت کو کنٹرول کرنے کے لیے بہترین ہے۔ اسی طرح سیب بھی تیزابیت کو کم کرنے کے لیے بہت اچھا پھل ہے۔
۔9 پودینے کے پتے
پودینے کے پتے ہاضمے کے لیے بہت اچھے ہوتے ہیں۔ یہ قدرتی کولنٹ ہیں اور معدے کی جلن کو کم کرتے ہیں۔ یہ تیزابیت کو بھی کم کرتے ہیں۔ آپ پودینے کے کچے پتے لے سکتے ہیں یا انہیں پانی میں بھگو کر پی سکتے ہیں۔ اسی طرح آپ اپنی تیزابیت کے لیے پودینے کی پتیوں کی چائے بھی تیار کر سکتے ہیں۔
۔10 سائیلیم (اسپغول)
سائیلیم (اسپغول) تیزابیت کے علاج میں بھی بہت مؤثر ثابت ہوتا ہے کیونکہ یہ اپنی جلاب کی خصوصیات کے ذریعہ ہاضمے کے عمل کو بڑھاتا ہے۔ اچھے نتائج کے لیے آپ اسے پانی کے ساتھ لے سکتے ہیں۔
یہ چند عام گھریلو ٹوٹکے ہیں جن سے آپ اپنی تیزابیت کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اگر صورتحال قابو سے باہر ہے یا آپ کی تکلیف شدید ہوتی جارہی ہے تو آپ کو اپنے معدے کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہئے۔