بالوں کی خشکی کم کرنے کے طریقے جاننے کے لیے یہ پڑھیں جب آپ کے بال لمس سے خشک محسوس ہوتے ہیں تو یہ ٹوٹنے والے ہیں اور اسٹائل بنانے میں مشکل بھی ہوسکتے ہیں لیکن خشک بال ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو صحت کا کوئی بڑا مسئلہ ہے یا یہ کہ آپ کے بالوں میں کوئی خرابی ہے۔
بالوں کی خشکی کم کرنے جیسے مسائل سے ہر کوئی چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے سورج کی روشنی، گرمی کا انداز، نمی، تمباکو نوشی، اور بہت کچھ نقصان پہنچانے والے عوامل بالوں کی خشکی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اپنے بالوں کو نقصان سے بچانے کے لیے جلد کے ماہر ڈاکٹر سے مرہم کی سائٹ پہ رجوع کریں یا 03111222398 پر بھی رابطہ کرسکتے ہیں۔
بالوں کو ٹرم کریں
اگر آپ کے بال بہت خشک ہیں تو اسے تازہ کٹ کی صورت میں دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت پڑسکتی ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے بال زیادہ لمبے نہیں ہیں تو بالوں کے پھٹے سرے اسٹائل بنانا مشکل بنا سکتے ہیں اور یہ خشک یا موٹے بھی نظر آسکتے ہیں۔
وٹامنز لیں
جیسے آپ کو اپنے جسم کی پرورش کے لیے بعض وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن بعض وٹامنز براہ راست آپ کے ہیرز اور ناخنوں کی صحت پر بھی اثر انداز ہوتے ہیں۔ وٹامن اے، وٹامن سی، بایوٹین جسے کبھی کبھی وٹامن ایچ بھی کہا جاتا ہے، اور معدنی آئرن سبھی صحت مند نظر آنے والے بالوں کے لیے مفید ہوتے ہیں۔
چونکہ قبل از پیدائش کے وٹامنز میں مندرجہ بالا تمام وٹامنز ہوتے ہیں، اس لیے کچھ لوگ انہیں صرف اس لیے لیتے ہیں جب ان کے بال بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں کیونکہ اس وقت بالوں کو بہتر بنانے کے لیے سپلیمنٹس لینا بھی بہت ضروری ہے ۔ کسی بھی قسم کے سپلیمنٹس لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔
اپنی خوراک میں اومیگا تھری اور اینٹی آکسیڈنٹس شامل کریں
میرین پروٹینز قابل اعتماد ذریعہ آپ کے بالوں کو پتلا ہونے سے روکتا ہے اور بالوں کو چمکدار بنا سکتا ہے سپلیمنٹس لیئے بغیر اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، اپنی خوراک میں سمندری پروٹین کی مقدار میں اضافہ کریں۔ جیسے سالمن، سیپ میکریل، ٹونا، سارڈینز یہ سب پیپٹائڈس اور اومیگا تھری سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کے بالوں کو چمکدار بنا سکتے ہیں۔
آپ آکسیڈیٹیو تناؤ سے نمٹنے کے لیے زیادہ اینٹی آکسیڈنٹ کھانے پر بھی غور کر سکتے ہیں،کچھ غذائیں جو اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہیں ان میں شامل ہیں، اخروٹ، لال لوبیا، بلوبیری، بروکولی اور ٹماٹر وغیرہ۔
ہر روز اپنے بالوں کو دھونے سے گریز کریں
شیمپو آپ کے بالوں سے گندگی اور پسینے کو ہٹاتا ہے، لیکن یہ سیبم سے بھی ہٹا دیتا ہے سیبم ایک قدرتی تیل ہے جو آپ کے بالوں کی صحت برقرار رکھنا آسان بناتا ہے اور جب اس کی مناسب مقدار ہوتی ہے تو بال چمکدار بناتا ہے اور بہت زیادہ سیبم بالوں کی چکنائی کو ظاہر کرتا ہے۔
بالوں کو ہوا میں خشک کرنے کے بجائے لپیٹیں
اگر ان کو دھونے کے بعد اسٹائل کرنا مشکل ہوتا ہے، تو یہ خشک کرنے کے عمل کے دوران بہت زیادہ نمی کھو سکتے ہیں اپنے بالوں کو دھونے کے بعد اسے ہوا میں خشک ہونے دینے کے بجائے کپڑے یا تولیے سے لپیٹنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اپنے بالوں کو گیلے کرکے سوتے ہیں تو اپنے بالوں کی نمی کو تکیوں میں جذب ہونے سے بچانے کے لیے ریشمی تکیے کا استعمال کریں۔
بالوں کو ٹھنڈے پانی سے دھوئیں
آپ شاورکرنے کے لیے جو گرم پانی استعمال کرتے ہیں وہ آپ کے بالوں کو بھی جھلسا سکتا ہے ٹھنڈے پانی کے کچھ صحت کے فوائد ہیں، اور بالوں کو تیزی سے بڑھنا ان میں شامل ہوسکتا ہے۔ اپنے بالوں کو شیمپو کرنے اور کنڈیشن کرنے کے بعد، ان کو ٹھنڈے درجہ حرارت کے نیچے ایک یا دو منٹ تک دھولیں تاکہ یہ فریش ہوسکیں اور کھوپڑی کو تروتازہ کردیں۔
ضروری تیل استعمال کریں
مراکشی آرگن آئل خشک بالوں کے لیے ایک مقبول گھریلو علاج بن گیا ہے ہم اس کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے کہ یہ علاج کس طرح یا مکمل طور پر کام کرتا ہے، لیکن یہ کوشش کرنا آسان ہے اپنے بالوں کے سروں پر آرگن آئل کے چند قطرے استعمال کرنے سے بالوں کو مزید مکمل اور کومل شکل مل سکتی ہے دیگر ضروری تیل، جیسے پیپرمنٹ آئل اور لیوینڈر آئل، ان کے گرنے کو روکنے اور ٹوٹنے کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ناریل تیل کا استعمال
ناریل کا تیل ایک قدرتی امولینٹ ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے بالوں میں موجود خلا کو پُر کرتا ہے اگر وہ گرمی یا سورج کی وجہ سے خراب ہوئے ہیں ناریل کا تیل بالوں کے لیے خاص طور پر اچھا ہوتا ہے ان کو ہموار کرتا ہے، ناریل کا تیل ان کی مجموعی شکل کو بہتر بناتا ہے آپ یہ علاج ہفتے میں ایک بار گرم ناریل کے تیل سے گہری کنڈیشنگ علاج طور پر کر سکتے ہیں۔
ناریل کے تیل کو لگانے سے پہلے اپنی ہتھیلیوں کے درمیان رگڑیں، سروں، پھر پورے سر کی اچھی طرح مالش کریں۔ اس عمل کو دہراتے ہوئے اپنے بالوں کو ناریل کا تیل لگائیں لیکن بھگونا نہیں ہے، اور تیل کو بالوں کی جڑوں پر تقریباً 20 منٹ تک چھوڑ دیں۔