Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک
    Healthy Lifestyle

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک

    Mobeen AftabBy Mobeen AftabJanuary 14, 20226 Mins Read
    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ہو سکتا ہے کہ آپ اسے الارم کے لیے اپنے قریب رکھتے ہوں یا صحت کے مقاصد کے لیے اپنی نیند کے معیار کا مشاہدہ کرنے کے لیے بھی۔ تاہم، یاد رکھئے کہ آپ کا سیل فون نیند کا اچھا ساتھی نہیں ہے۔ سونے کے وقت کے علاوہ، آپ کا سیل فون دن کے دوران آپ کو اس سے کہیں زیادہ طریقوں سے نقصان پہنچا رہا ہے جس کا آپ کو احساس ہونا چاہئے۔

    مرہم ڈاٹ کام ، پر آج ہم آپ کو وہ عام غلطیاں بتائیں گے جن سے آپ کو صحت مند طریقے سے اپنی ٹیکنالوجی سے لطف اندوز ہونے کے لیے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

      سیل فون  کے ساتھ سونا

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک سیل فون بنیادی طور پر ایک برقی مقناطیسی ٹرانسمیٹر اور رسیور ہے۔ یعنی یہ ریڈیو لہروں کا اخراج کرتا ہے۔ اگرچہ یہ ابھی تک ثابت نہیں ہوا ہے، تاہم تحقیق یہ بتاتی رہتی ہے کہ لمبےعرصےتک ریڈیو  لہروں کے ساتھ رہنا  آپ کے دماغ کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔ لہذانوٹیفیکیشن  آپ کی نیند کے گھنٹوں کے دوران بیدار کر کے آپ کی نیند خراب کر سکتے ہیں۔  اگر آپ کے لیے اسے مکمل طور پر بند کرنا یا سوتے وقت اسے دوسرے کمرے میں رکھنا ناممکن ہے تو اسے ائیر پلین موڈ پر رکھنے کی کوشش کریں۔

     بہت دیر تک نیلی روشنی کے سامنے رہنا

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک آپ کی سکرین کی روشنی میلاٹونن کو دبا دیتی ہے،  یعنی وہ ہارمون جو آپ کے نیند کے چکر کو منظم کرتا ہے یہ ایک اور وجہ ہے کہ آپ کو سوتے وقت موبائل فون کے قریب نہیں ہونا چاہیے۔ موبائل فون کی  نیلی روشنی سر درد اور آنکھوں اور بینائی کے مسائل کا باعث بھی بنتی ہے۔ اپنے فون پر روشنی کی سطح کو دوبارہ ترتیب دینے اور نیلی روشنی کے فلٹر کو آن کرنے کی کوشش کریں۔

     کم سگنل کے ساتھ استعمال کرنا

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک جب آپ اپنے فون پر کمزور سگنل دیکھتے ہیں، تو اس کا اصل مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کا فون ایک ٹرانسمیٹر کے طور پر ایک مضبوط سگنل دے رہا ہے، اور آپ کے سیل فون سے زیادہ توانائی کے اخراج  کا مطلب ہے آپ کی صحت کو زیادہ نقصان۔

    ڈاکٹر ڈیورا ڈیوس، ڈسکونکٹ: دی ٹروتھ اباؤٹ سیل فون ریڈی ایشن  کے مصنف لکھتے ہیں کہ ، انڈسٹری اسے چھپانے کے لیے کیا کر رہی ہے، اور اپنے خاندان کی حفاظت کیسے کریں، میں تجویز کرتے ہیں کہ لینڈ لائن استعمال کریں یا فون کو آپ سے جہاں تک ممکن ہو دور رکھیں۔ سگنل کم ہے. یہ آپ کے فون کو گرم کرنے کا سبب بھی بنتا ہے جو ایک اور خطرہ ہے۔

     اپنی جلد کے ساتھ رابطے میں رکھنا

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک کئی مطالعات ہیں جو سیل فون اور کینسر کے درمیان تعلق پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، خاص طور پر ان کا ٹرانسمیشن سگنل جو کہ تقریباً 900 میگاہرٹز ہے، جس سے آپ کا فون گرم ہو جاتا ہے۔ جب بھی آپ اسے اپنے جسم کے قریب رکھتے ہیں آپ کی جلد گرمی کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں آسانی سے جذب کر لیتی ہے۔

    اگر آپ کو ماہر ریڈیالوجسٹ کی خدمات درکار ہیں تو اس لنک پر کلک کریں۔

    اگرچہ انسانی جسم پر ریڈیو فریکونسی تابکاری کے کوئی اور ثابت شدہ اثرات نہیں ہیں، لیکن ہم ایک حقیقت کے لیے جانتے ہیں کہ جب آپ اپنے اور اپنے فون کے درمیان کچھ فاصلہ رکھتے ہیں تو جذب کا تناسب ڈرامائی طور پر کم ہو جاتا ہے۔ اپنے سیل فون  پر بات کرتے وقت ہیڈسیٹ یا سپیکر فون استعمال کرنے کی کوشش کریں، تاکہ اسے آپ کو چھونے سے روکا جا سکے اور اگر آپ اسے استعمال نہیں کر رہے ہیں، تو کم سے کم نمائش کے لیے اسے اپنے سے دور چھوڑ دیں۔

    جھک کر اسکرین کو دیکھنا

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک یہ ایک معلوم حقیقت ہے کہ سیل فون استعمال کرنے سے انگوٹھے کی چوٹ لگتی ہے جیسے ‘ٹینوسینووائٹس’ سیل فون کی صحت کی ایک اور حالت ہے جسے “ٹیکسٹ نیک” کہا جاتا ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، جب آپ اسکرین کو دیکھنے کے لیے اپنی گردن کو آگے موڑتے ہیں، تو آپ کے سروائیکل ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ آہستہ آہستہ بڑھتا ہے۔

    ماہر نیورالوجسٹ سے مشورے کیلئے اس لنک پر کلک کریں۔

    اور جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، آپ کی گردن کا وزن آپ کے سر کے اصل وزن سے 5 گنا زیادہ ہو سکتا ہے۔ اس سے گردن میں درد اور بیٹھنے کی پوزیشن میں ایبنارمیلیٹی کا سبب بنتا ہے۔ اپنے فون کو آنکھوں کی سطح پر رکھیں، اپنی گردن کو ہر ممکن حد تک سیدھا رکھیں۔

    سیل فون رات گئے استعمال کرنا

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک کسی نہ کسی طرح رات کا وقت باقاعدہ چیٹنگ اور گپ شپ کرنے والوں میں ہمیشہ پسندیدہ رہا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی نیند کی کمی کی سب سے بڑی وجہ یہی ہے؟ متعدد مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے۔ ان میں سے ‘ایک سارہ تھوم ایٹ ال’ کا ایک ہمہ گیر مطالعہ ہے جس میں پتا چلا ہے کہ سیل فون کا زیادہ استعمال نیند کی خرابی سے منسلک ہے۔ نیند کے انداز میں خلل ڈالنے میں اہم کردار ادا کرنے والے عوامل آدھی رات کو موبائل کی گھنٹی اور وائبریشن اور شام کے بعد آدھی رات تک موبائل فون کے بڑھتے ہوئے استعمال کی وجہ سے بیدار ہو رہے ہیں۔

    کان کے متعلق کسی قسم کی شکایت کے لئے ماہر ڈاکٹر سے مشورے کیلئے اس لنک پر کلک کریں۔

     متواتر ایئر فون استعمال کرنا

    سیل فون کے استعمال میں کی جانے والی 7 غلطیاں جو صحت کے لیۓ خطرناک آج، سڑک پر سے گزرنے ہر دوسرا شخص کانوں پر ائرفون چڑھائے ہوئے ہوتا ہے۔ لیکن صرف یہی وجہ نہیں ہے کہ نوجوانوں اور بالغوں میں سماعت کی کمی بڑھ رہی ہے۔ آپ کے موبائل کی تابکاری ایک اضافی عنصر ہے جو آپ کو بہرا بنا رہی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سیل فون سے الیکٹرو میگنیٹک (ای ایم ) فیلڈ میں طویل مدتی نمائش سماعت کے افعال کو کم کرنے میں معاون ہے۔

     ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ روزانہ تقریباً 2 گھنٹے تک فون کالز اٹینڈ کرتے ہیں ان کی سماعت کمزور ہونے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو اعتدال پسند استعمال کرتے ہیں (10-20 منٹ)۔

    7 cell phone usage mistakes that are dangerous to health urdu
    Mobeen Aftab

    میں مبین آفتاب اردو کانٹنٹ رائٹر ، میں تعلیم کے شعبے سے منسلک ہوں۔ ویسے تو عمر کے لحاظ سے میں 32 سال کا ہوں پر تجربے کے اعتبار سے اپنی عمر سے کئی گنا بڑا ہوں میں ایک بچی کا باپ ہوں اور چاہتا ہوں کہ ہماری نئی نسل اردو کو وہ مقام دے جو بحیثیت ایک قومی زبان اس کا حق ہے۔

    Related Posts

    تلسی کے پتے کے حیرت انگیز فائدے

    February 2, 2023

    قوت مدافعت بڑھانے میں وٹامن ای کا کردار

    February 2, 2023

    ڈپریشن چٹکی بجاتے ختم حیرت انگیز گھریلو علاج

    February 1, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.