دائمی تھکاوٹ سنڈروم ایک خاموش بیماری کی علامات و علاج جانیں

دائمی تھکاوٹ سنڈروم(سی ایف  ایس) ایک پیچیدہ عارضہ ہے جس کی پہچان انتہائی تھکاوٹ سے ہوتی ہے جو کم از کم چھ ماہ تک رہتی ہے۔ تھکاوٹ جسمانی یا ذہنی سرگرمی سے بڑھ جاتی ہے، لیکن آرام کے ساتھ بہتر نہیں ہوتی۔ دیگر خصوصیت کی علامات میں شامل ہیں: نیند جو تازگی نہیں دیتی، یادداشت، توجہ اور ارتکاز کے ساتھ مشکلات، چکر آنا جو لیٹنے، بیٹھنے سےیا کھڑے ہونے کے ساتھ بڑھتا ہے۔

اس حالت کو، مائیلجیک انسیفیلومائیلیٹس (ایم ای) کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ کبھی کبھی اس کا مخفف  سی ایف ایس / ایم ای  ہوتا ہے۔ تجویز کردہ سب سے حالیہ اصطلاح سیسٹیمیٹک ایکسرشنل عدم برداشت کی بیماری (ایس ای آئی ڈی) ہے۔ دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کی وجہ معلوم نہیں ہے، حالانکہ بہت سے نظریات ہیں مثلاً وائرل انفیکشن سے لے کر نفسیاتی تناؤ تک۔ کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم مختلف عوامل کے امتزاج سے شروع ہوسکتا ہے۔

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی تشخیص کی تصدیق کے لیے کوئی ایک ٹیسٹ نہیں ہے۔ آپ کو صحت کے دیگر مسائل کو لے امکانات کورد کرنے کے لیے مختلف قسم کے طبی ٹیسٹوں کی ضرورت ہو سکتی ہے جن میں ایک جیسی علامات ہیں۔ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کا علاج علامات کو بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی علامات

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی علامات ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں، اور علامات کی شدت میں دن بہ دن اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے۔ علامات میں شامل ہوسکتی ہیں:

   تھکاوٹ، یادداشت یا ارتکاز کے ساتھ مسائل، گلے کی سوزش، سر درد، آپ کی گردن یا بغلوں میں بڑھے ہوئے لمف نوڈس،  غیر واضح پٹھوں یا جوڑوں کا درد، چکر آنا جو لیٹنے یا بیٹھنے سے کھڑے ہونے کے ساتھ بڑھتا ہے، بے تازگی نیند، جسمانی یا ذہنی ورزش کے بعد انتہائی تھکن۔

ڈاکٹر سے رجوع کب کریں ؟

تھکاوٹ بہت سی بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے، جیسے کہ انفیکشن یا نفسیاتی عوارض۔ عام طور پر، اگر آپ کو مسلسل یا ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔

مرہم ڈاٹ کام پر معالج سے مشورہ کرنے کے لئے اس لنک پر کلک کریں۔

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے اسباب

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہے۔ کچھ لوگوں میں یہ شکایت پیدا ئشی ہو سکتی ہے، جو پھر مختلف عوامل کے مجموعہ سے شروع ہوتا ہے۔ ممکنہ محرکات میں شامل ہیں:

    وائرل انفیکشنز

چونکہ کچھ لوگ وائرل انفیکشن کے بعددائمی تھکاوٹ سنڈروم تیار کرتے ہیں، محققین سوال کرتے ہیں کہ کیا کچھ وائرس اس عارضے کو متحرک کرسکتے ہیں؟ مشتبہ وائرسوں میں ایپسٹین بار وائرس، ہیومن ہرپس وائرس 6 شامل ہیں۔ ابھی تک کوئی حتمی تعلق ثابت  نہیں ہوا ہے۔

اگر آپ کسی وائرل بیماری کا شکار ہیں تو مشورے کے لئے اس لنک پر کلک کریں۔

مدافعتی نظام کے مسائل

جن لوگوں کو دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم ہوتا ہے ان کے مدافعتی نظام میں قدرے خرابی دکھائی دیتی ہے، لیکن یہ واضح نہیں ہے کہ کیا یہ خرابی درحقیقت دائمی تھکاوٹ سنڈروم کا باعث بننے کے لیے کافی ہے۔

   ہارمونل عدم توازن

جن لوگوں کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم ہوتا ہے وہ بھی بعض اوقات ہائپوتھیلمس، پٹیوٹری غدود یا ایڈرینل غدود میں پیدا ہونے والے ہارمونز کے خون کی غیر معمولی سطح کا تجربہ کرتے ہیں۔ لیکن ان غیر معمولیات کی اہمیت ابھی تک معلوم نہیں ہے۔

جسمانی یا جذباتی صدمہ

کچھ لوگ رپورٹ کرتے ہیں کہ ان کی علامات شروع ہونے سے کچھ دیر پہلے انہیں چوٹ، سرجری یا اہم جذباتی تناؤ کا سامنا کرنا پڑا۔

خطرے کے عوامل

وہ عوامل جو آپ کے دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

  عمر : دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر نوجوانوں سے درمیانی عمر کے بالغوں کو متاثر کرتا ہے۔

جنس: خواتین میں مردوں کی نسبت زیادہ کثرت سے دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کی تشخیص ہوتی ہے، لیکن یہ ہو سکتا ہے کہ خواتین ڈاکٹر کو اپنی علامات کی اطلاع دینے کا زیادہ رحجان رکھتی ہوں۔  پیچیدگیاں دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی ممکنہ پیچیدگیوں میں شامل ہیں: طرز زندگی کی پابندیاں، کام کی غیر حاضریوں میں اضافہ، لوگوں سے الگ رہنا، ذہنی دباؤ۔

ادویات

 دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم سے وابستہ کچھ مسائل کو ادویات سے بہتر کیا جا سکتا ہے۔ ان  میں شامل ہیں:

ذہنی دباؤ: طویل مدتی صحت کے مسائل، جیسے دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ بہت سے لوگ افسردہ  یا ذہنی دباؤ کا شکار ہوتے  ہیں۔ اپنے ڈپریشن کا علاج آپ کے لیے دائمی تھکاوٹ سنڈروم سے منسلک مسائل سے نمٹنا آسان بنا سکتا ہے۔ کچھ اینٹی ڈیپریسنٹس  کی کم خوراکیں نیند کو بہتر بنانے اور درد کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔

    آرتھوسٹیٹک عدم رواداری: دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم والے کچھ لوگ، خاص طور پر نوعمروں کو، جب وہ کھڑے ہوتے ہیں یا سیدھے بیٹھتے ہیں تو بیہوش یا متلی محسوس کرتے ہیں۔ بلڈ پریشر یا دل کی دھڑکن کو منظم کرنے کے لیے ادویات مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔

درد : اگر آئبوپروفین اور نیپروکسین سوڈیم جیسی اوور دی کاؤنٹر دوائیں کافی مدد نہیں کرتی ہیں، تو بعض اوقات فبرومائالجیا کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی نسخے کی دوائیں آپ کے لیے آپشن ہوسکتی ہیں۔ ان میں پریگا بالن(لائریکا)، ڈیولوکسیٹائن (سیمبالٹا)،  ایمیتری ٹائلین یا گاباپینٹین(نیورونٹین) شامل ہیں۔

 تھراپی

دائمی تھکاوٹ سنڈروم والے بہت سے لوگ اس سے فائدہ اٹھاتے ہیں:

مشاورت:  کسی مشیر سے بات کرنے سے دائمی بیماری سے نمٹنے، کام یا اسکول میں دشواریوں کو دور کرنے، اور خاندانی ڈائنیمکس (حرکیات )کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ڈپریشن پر قابو پانے کے لیے بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

اگر آپ اپنی معومولات زندگی کا ایک چارٹ بنوانا چاہتے ہیں تو ابھی مرہم ڈاٹ کام پر ہمارے ماہر کونسلر کی خدمات حاصل کرنے کے لئے اس لنک پر کلک کیجئے

  نیند کے مسائل کو حل کرنا:  نیند کی کمی دیگر علامات سے نمٹنا زیادہ مشکل بنا سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر کیفین سے بچنے یا سونے کے وقت کے معمولات کو تبدیل کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ سلیپ ایپنیا کا علاج ایسی مشین کے ذریعے کیا جا سکتا ہے جو آپ کے سوتے وقت ماسک کے ذریعے ہوا کا دباؤ فراہم کرتی ہے۔

  ورزش:  جارحانہ ورزش کا طریقہ اکثر علامات کو خراب کرنے کا باعث بنتا ہے، لیکن ایسی سرگرمیوں کو برقرار رکھنا جو برداشت کی جاسکتی ہیں ڈی کنڈیشننگ کو روکنے کے لیے اہم ہے۔ ورزش کے ایسے طریقے جو بہت کم شدت سے شروع ہوتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ بہت آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں طویل مدتی کام کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

مرہم کی ایپ ڈاون لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

Android	IOS