فیٹی لیور (جگر کی چربی) کے علاج میں وٹامن ای کا کردار

آج کل کی تیز رفتار زندگی اور دباؤ کے سبب انسان کا جسم شدید تھکن اور ذہنی تناؤ کا شکار ہونے لگا ہے۔ ہمارے جسم میں ناقص غذا کے استعمال اور جسمانی سرگرمی کے نہ ہونے کی وجہ سے بہت سے مسائل پیدا ہورہے ہیں، جن کا ہم میں سے بہت سے لوگ شکار ہوجاتے ہیں۔ ہم کئی بار اپنے اندر ایسی پوشیدہ بیماری کو پال رہے ہوتے ہیں کہ جس کے بارے میں ہم سوچ بھی نہیں سکتے۔

۔ 1 فیٹی لیور (جگر کی چربی) کیا ہے؟

جیسا کہ ہم سب کو پتہ ہے کہ جگر ہمارے جسم کا دوسرا بڑا اہم ترین عضو ہے۔ جگر ہمارے جسم کے زہریلے مادوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے، جو ہمیں نقصان پہنچاسکتے ہیں کیونکہ ٹاکسن ہمارے خون میں جمع ہونے کی وجہ سے شدید خرابی کا باعث بن سکتے ہیں۔

جگر ہمارے جسم میں بہت زیادہ محنت کرتا ہے اور مسائل کا شکار بھی ہوجاتا ہے۔ اس میں سب سے اہم فیٹی لیور کا ہونا شامل ہے۔ اس کا مطلب جگر میں چربی کا جمع ہونا۔ یہ جاننا ضروی ہے کہ یہ حالت کس طرح جسم کے اہم کاموں کو انجام دینے میں پریشانی کا سبب بنتی ہے۔

۔ 2 بڑھتی ہوئی شرح۔

 آجکل اس بیماری سے آبادی کا ایک بڑا حصہ متاثر ہوتا جارہا ہے، اور چونکہ دنیا بھر میں جدید بیماریاں جیسے ہائی کولیسٹرول، موٹاپا، اور ٹائپ 2 ذیابیطس مسلسل بڑھ رہی ہیں۔ اسی طرح فیٹی لیور کی شرح میں بھی اضافہ ہورہا ہے۔ اس سنگین تعداد کے ساتھ، محققین اس بڑھتی ہوئی بیماری کی لہر کو روکنے کے لیے مسلسل نئے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ اور ایک طریقہ جس پر حال ہی میں بہت زیادہ توجہ دی گئی ہے وہ ہے وٹامن ای کا استعمال ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی کام کرتا ہے؟ اس آرٹیکل میں، ہم فیٹی لیور کے لیے وٹامن ای کے کردار کے بارے میں بات کریں گے۔

۔ 3 وٹامن ای کیا ہے؟

وٹامن ای جسم کی صحت مند چکنائی میں گھل جانے والا وٹامن ہے، جو کئی دہائیوں سے جسم کے لیے ایک مشہور اینٹی آکسیڈینٹ کا کردار ادا کررہا ہے۔وٹامن ای ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے, جو فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے، یہ وہ مالیکیولز ہیں جو خلیوں میں ڈی این اے کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

وٹامن ای جلد کو سورج اور دیگر ماحولیاتی عناصر سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لوگ عام طور پر اپنی خوراک سے کافی وٹامن ای حاصل کر سکتے ہیں، لیکن یہ سپلیمنٹس جلد کی صحت اور دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی صورت میں بھی دستیاب ہوتے ہیں۔ وٹامن ای کی کیپسول منگوانے کے لیے یہاں پہ رابطہ کریں۔

۔ 4 فیٹی لیور کی وجوہات۔

جگر کی چربی کی بعض اوقات کوئی وجہ سمجھ نہیں آتی ہے اور نقصان بھی نہ ہونے کی وجہ سے ہم اس پہ توجہ بھی نہیں دیتے ہیں۔ لیکن کچھ عوامل ایسے ہیں جو اس پیچیدہ مسئلے کا سبب بنتے ہیں۔ ان میں سب سے اہم موٹاپا ہے۔ جسم اور پیٹ کی چربی کا بڑھنا بہت سی مزید بیماریوں کا سبب بنتا ہے۔

جگر کی چربی کی دیگر وجوہات میں دوسرے عوامل بھی شامل ہوسکتے ہیں۔جن میں ہائی بلڈ شوگر شامل ہے۔ بہت سے معاملات میں یہ بیماری اور دیگر حالات کا ایک مجموعہ ہوسکتی ہیں، جو کسی شخص میں فیٹی لیور کی بیماری پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ بڑھاسکتی ہے۔

۔ 5 فیٹی لیور کی علامات۔

فیٹی لیور کی بیماری کی اکثر کوئی نمایاں علامات نہیں ہوتی ہے۔اس کا مطلب یہ  ہے کہ یہ بیماری طویل عرصے تک  دھیان میں نہیں رہی۔ اس مدت کے دوران اگر علاج نہ کیا جائے تو بیماری مزید بڑھ سکتی ہےجس کی وجہ سے صحت کے سنگین مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔

اکثر جب یہ علامات ظاہر ہوتی ہیں تو ان میں عام طور پر تھکاوٹ شامل ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ مریض کو توانائی کی کمی ہے، چاہے وہ کتنی اچھی طرح سےخوراک اور نیند لے رہے ہوں۔ یہ حالت بعض اوقات پیٹ میں درد کا باعث بھی بن سکتی ہے، اور یہ اوپری پیٹ کے دائیں حصے میں ہوسکتی ہے۔ جہاں جگر ہوتا ہے۔

۔ 6 فیٹی لیور کی پیچیدگیاں۔

فیٹی لیور کی بیماری جگر کی سروسس کا سبب بن سکتی ہے، مسائل میں ہیپاٹک  جس کی وجہ سے مریض غنودگی کا شکار ہو جاتا ہے اور ہر چیز دھندلا جاتی ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب خون میں زہریلے مادے جمع ہونا شروع ہوجاتے ہیں اور اس کی وجہ سے دماغ کا کام متاثر ہونا شروع ہوجاتا ہے۔

ایک اور سنگین پیچیدگی غذائی نالی کی مختلف حالتیں ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے غذائی نالی میں رگیں سوج جاتی ہیں۔ سروسس جگر کے کینسر کی نشوونما کے امکانات کو بھی بڑھائے گا۔ آخر میں جگر کے فیل ہونے کا بھی امکان ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ جگر نے مکمل طور پر کام کرنا چھوڑ دیا ہے۔

۔ 7 فیٹی لیور کو بڑھنے سے روکنے میں وٹامن ای کا کردار۔

 فیٹی لیور کی بیماری سے بچنے کی کوئی ایسی دوائیں یا طریقہ نہیں ہے، لیکن ہم اس سے متاثر ہونے کے امکانات کوممکنہ حد تک کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وٹامن ای کو استعمال کیا جاسکتا ہے، جو آپ کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے میں مدد کر سکتا ہے۔

خیال کیا جاتا ہے کہ دنیا بھر میں زیادہ تر افراد غذائی ذرائع سے کافی وٹامن ای حاصل کرتے ہیں، حالانکہ وہ لوگ جو بہت کم چکنائی والی غذائیں کھاتے ہیں یا آنتوں کی خرابی میں مبتلا ہیں انہیں وٹامن ای کے سپلیمنٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر آپ کو فیٹی لیور جیسی علامات ظاہر ہوں تو اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے ساتھ وٹامن ای استعمال کرسکتے ہیں۔

۔ 8 دیگر روک تھام کے اقدامات۔

ہمیں صحت مند طرز زندگی گزارنے کی کوشش کرنا چاہیئے۔

صحت مند وزن برقرار رکھنا چاہیئے۔

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنا خاص طور پر اہم ہے۔

کم از کم ایک مناسب مقدار میں ورزش ضرور کریں۔

 صرف تھوڑی سی ورزش کچھ لوگوں میں بڑا فرق پیدا کر سکتی ہے۔

 آپ صحت مند غذا کھانے کی کوشش کریں۔

وہ غذائیں جن میں چربی کی مقدار نسبتاً کم، کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم اور فائبر زیادہ ہو۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

Android	IOS