کھانستے ہوۓ کی جانے والی احتیا طی تدابیر جو دوسروں کو محفوظ رکھے

اگر آپ کو کھانستے ہوئے 7 دن سے زیادہ ہو چکے ہیں یا اگر آپ کو تیز بخار جلد کے دانے سر درد جاری ہے یا کھانستے ہوئے گلے میں درد ہے  ان علامات کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو دیگر طبی مسائل ہیں مریض کھانستے ہوئے خاندان کے افراد زائرین عملے کے ارکان اور دیگر مریضوں میں اس کے وائرس کو پھیلنے سے روکنے کے لئے احتیاطی تدابیر کی ضرورت ہے مریض کو کھانستے ہوئے احتیاطی تدابیر پر رکھا جائے گا کیونکہ اسے جراثیموں سے انفیکشن ہے جو بولنے چھینکنے یا کھانسی سے دوسروں میں پھیل سکتا ہے

اگر آپ کو انتہائی نیند الجھن یا اکھڑی سانس لینے کا تجربہ ہو تو فوری طور پر مرہم ڈاٹ پی کے پہ الرجی کے  ڈاکٹر سے رابطہ کریں یہ علامات اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہیں کہ آپ “کوڈین کا الٹرا ریپڈ میٹابولائزر” ہیں تکلیف سے علاج بہتر ہےاس سے پہلے کہ آپ الرجی کے لئے جلد کے کسی بھی ٹیسٹ کریں آپ ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ یہ دوا لے رہے ہیں ٹیسٹ کے نتائج اس دوا میں اینٹی ہسٹامین سے متاثر ہو سکتے ہیں

وجوہات

جب کوئی انسان بات کرتے چھینکتے یا کھانستے ہیں تو جراثیم والے قطرے تقریبا 3 فٹ (90 سینٹی میٹر) کا سفر کر سکتے ہیں۔ جن بیماریوں میں قطروں کی احتیاطی تدابیر کی ضرورت ہوتی ہے ان میں انفلوئنزا (فلو) پرٹوسس (کالی کھانسی) اور ممپس شامل ہیں

کھانسی چھینک یا بات کرنا آلودہ سطحوں یا اشیاء کو چھونے کے بعد بغیر دھوئے ہوئے ہاتھوں سے اپنے چہرے کو چھونا ایسی سطحوں یا اشیاء کو چھونا جو دوسرے لوگوں کے ذریعہ اکثر چھوئی جا سکتی ہیں جو کوئی بھی کمرے میں جاتا ہے اسے سرجیکل ماسک پہننا چاہئے

سانس کی حفظان صحت اور کھانستے وقت کے آداب کے عناصر کیا ہیں؟

سانس کی حفظان صحت اور کھانسی کے آداب کے عناصر میں شامل ہیں کھانسی یا چھینکتے وقت ناک/منہ کو ٹشو سے ڈھانپنا یا کہنی کے حصے کا استعمال کرنا ہے سانس کے رطوبات پر قابو پانے کے لئے ٹشوز کا استعمال کرنا اور استعمال کے بعد قریبی فضلہ رسیپٹکل میں پھینکنا شامل ہے سانس کی خرابی اور پھیپھڑوں کے انفیکشن کے حوالے سے کسی بھی قسم کی معلومات کے لیےمرہم کی سائٹ پہ پلمنولوجسٹ سے رابطہ کریں

کف اور چھینک میں احتیاط

کھانسی اور چھینکوں کو ڈھانپنے اور ہاتھوں کو صاف رکھنے سے سانس کی سنگین بیماریوں جیسے انفلوئنزا سانس کے سنکیٹیئل وائرس کالی کھانسی اور کوویڈ-19 کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جراثیم آسانی سے پھیل سکتے ہیں

اپنی ناک کو صاف کرنے کھانستے یا چھینکنے کے بعد فوری طور پر ہاتھ دھونا یاد رکھیں

اپنے ہاتھ دھونا اپنے آپ کو اور اپنے پیاروں کو بیمار ہونے سے روکنے کا سب سے موثر طریقہ ہے، خاص طور پر اہم اوقات میں جب آپ کو جراثیم ملنے اور پھیلنے کا امکان ہوتا ہےکم از کم 20 سیکنڈ کے لئے اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھوئیں اگر صابن اور پانی آسانی سے دستیاب نہ ہوں تو الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں جس میں ہاتھ صاف کرنے کے لئے کم از کم 60 فیصد الکحل موجود ہو

سانس کی بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کے لئے

آپ بیمار لوگوں کے ساتھ قریبی رابطے سے بھی بچ سکتے ہیں اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کو دوسروں سے دور رہنے کی کوشش کرنی چاہئے تاکہ آپ اپنے جراثیم نہ پھیلائیں فاصلے میں جب ممکن ہو تو کام یا اسکول سے بہتر گھر رہنا شامل ہے مزید معلومات اور مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے پہ ڈاکٹرز کے تجربے سے فائدہ اٹھائیں یا پھر  03111222398 پہ کال کرنا زیادہ بہتر ہوگا

اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے سے دور رکھیں

اگر آپ کے ہاتھ صاف نہیں ہیں تو اپنی آنکھوں نتھنوں یا کانوں کو رگڑیں نہیں کیونکہ کھانستے ہوئے آپ نے اپنے ہاتھ کو منہ پہ رکھا ہوگا اپنے ہاتھوں سے اپنے چہرے پر جراثیم پھیلانا انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے اقدامات کی ضرورت ہے ابھی مرہم کی سائٹ پہ کلک کریں اور انفیکشن کے ڈاکٹر سے رابطہ کرکے مفید معلومات حاصل کریں

سردی کا وائرس

سردی کا وائرس 2ہفتوں تک متعدی ہوسکتا ہے اگر کسی دوست کو سردی کی علامات کے ساتھ بخار ہے تو وہ ممکنہ طور پر متعدی سے زیادہ ہے یہاں تک کہ اگر آپ کا دوست کہتا ہے کہ وہ بہتر محسوس کرتا ہے وہ اب بھی آپ کے ساتھ وائرس شیئر کر سکتا ہے اگر کوئی اپنی سردی کے لئے اینٹی بائیوٹکس پر ہے وہ اب بھی وائرس پھیلا سکتا ہے اینٹی بائیوٹکس وائرل انفیکشن کا علاج نہیں کرتی ہیں

اپنی کہنی میں چھینکیں اور کھانستے ہوئے ٹشو کا استعمال کریں

چھینکتے اور کھانستے ہوئے اپنی کہنی اور ٹشو کا استعمال کریں  اس سے جراثیم کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد ملے گی اگر آپ کے پاس کوئی ٹشو دستیاب نہیں ہے تو آپ کی کہنی میں چھینکنا وائرس کو پھیلنے سے روکنے کا بہترین طریقہ ہے

ابھی بہت سارا پانی پئیں

جب آپ کو سردی شروع ہونے کی علامات محسوس ہوں تو جلدی کریں اور کچھ گرم پانی پیئں اس سے کسی بھی بلغم کو پتلا کرنے اور گلے کی تکلیف سے نجات ملے گی پانی آپ کی ناک یا گلے میں خشکی کو بھی روک سکتا ہے جس سے آپ کو زکام ہونے سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہےگلے کی خشکی کف کا سبب بنتی ہے

لوگ ہر وقت احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہیں یہاں تک کہ ضروریات کے لئے باہر جاتے وقت بھی کھانے پینے پر مبنی مصنوعات کی خریداری کے بعد صابن اور پانی سے بار بار ہاتھ دھونا سانس کی حفظان صحت کی مشق کرنا اور سماجی فاصلے کو برقرار رکھنا ہے