Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»ہم خواب کیوں دیکھتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہات
    Healthy Lifestyle

    ہم خواب کیوں دیکھتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہات

    Mobeen AftabBy Mobeen AftabJanuary 2, 2022Updated:January 3, 20227 Mins Read
    خواب کیوں آتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہات
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • خوابوں کے  حقائق
    • خواب دیکھنے کے اسباب
    • نیند کے مراحل
    • خواب کیا ہیں؟
    • ڈراؤنے خواب
    • روشن خواب
    • تشریحات
    • کردار

    خواب وہ کہانیاں اور تصاویریں  ہیں جو ہمارے ذہن سوتے وقت تخلیق کرتے ہیں۔ وہ دل لگی، تفریحی، رومانوی، پریشان کن، خوفناک اور کبھی کبھی عجیب ہو سکتے ہیں۔ وہ سائنس دانوں اور نفسیاتی ڈاکٹروں کے لیے اسرار کا ایک لازوال ذریعہ ہیں۔ خواب کیوں آتے ہیں؟ ان کا کیا سبب ہے؟ کیا ہم ان کو کنٹرول کر سکتے ہیں؟ ان کا کیا مطلب ہے؟ یہ مضمون خواب دیکھنے کے موجودہ نظریات، اسباب اور اطلاقات کو تلاش کرے گا۔

    خوابوں کے  حقائق

    تقریباً 95 فیصد خواب اس وقت تک بھول جاتے ہیں جب کوئی شخص بستر سے اٹھتا ہے۔

    خواب دیکھنا آپ کو طویل مدتی یادیں کو یاد رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

      نابینا افراد بصارت والے لوگوں کے مقابلے دوسرے حسی اجزاء کے ساتھ زیادہ خواب دیکھتے ہیں۔

    خواب دیکھنے کے اسباب

    خواب کیوں آتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہاتہم خواب کیوں دیکھتے ہیں اس کے بارے میں کئی نظریات ہیں۔ کیا خواب یا ڈریمز محض نیند کے چکر کا حصہ ہیں، یا وہ کوئی اور مقصد پورا کرتے ہیں؟ ممکنہ وضاحتوں میں شامل ہیں :لاشعوری خواہشات اور تمناؤں کی نمائندگی کرنا، نیند کے دوران دماغ اور جسم سے بے ترتیب سگنلز کی تشریح، دن کے دوران جمع ہونے والی معلومات کو پختہ اور پروسیس کرنا، نفسیاتی علاج کی ایک شکل کے طور پر کام کرنا۔

    شواہد اور تحقیق کے نئے طریقوں سے، محققین نے قیاس کیا ہے کہ خواب دیکھنا درج ذیل کام کرتا ہے: آف لائن میموری ری پروسیسنگ، جس میں دماغ سیکھی گئی معلومات اور یادداشت کے کاموں کو اکٹھا کرتا ہے اور بیدار شعور(ویکنگ کانشئیس)  کو سپورٹ اور ریکارڈ کرتا ہے۔

    ممکنہ مستقبل کے خطرات کے لیے تیاری، علمی صلاحیتوں کو فروغ دینے میں مدد کرنا، غیرشعوری دماغی فعل کی نفسیاتی انداز میں عکاسی کرنا، شعور کی ایک انوکھی حالت جس میں حال کے تجربہ، ماضی کی پروسیسنگ، اور مستقبل کی تیاری کو شامل کیا گیا ہے ۔

    خواب کیوں آتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہاتایک نفسیاتی مقام جہاں زبردست، متضاد، یا انتہائی پیچیدہ تصورات کو ڈریم میں دیکھنے والی انا کے ذریعے ایک ساتھ لایا جا سکتا ہے، ایسے تصورات جو ہو سکتا ہے کہ جاگتے وقت پریشان کن ہوں، نفسیاتی توازن کی ضرورت کو پورا کریں گے۔ بہت کچھ جو ڈریمز کے بارے میں نامعلوم رہتا ہے۔ ان کا لیبارٹری میں مطالعہ کرنا فطرتاً مشکل ہے، لیکن ٹیکنالوجی اور نئی تحقیقی تکنیک ڈریمز  کے بارے میں ہماری سمجھ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

    اگر آپ یا آپکے قریبی عزیز کسی ذہنی دباؤ کا شکار ہیں تو اس لنک پر کلک کریں۔

    نیند کے مراحل

    نیند کے چکر میں نیند کے پانچ مراحل ہوتے ہیں: مرحلہ 1: ہلکی نیند، آنکھوں کی سست حرکت، اور پٹھوں کی سرگرمی میں کمی۔ یہ مرحلہ کل نیند کا 4 سے 5 فیصد بنتا ہے۔

    مرحلہ 2: آنکھوں کی حرکت رک جاتی ہے اور دماغ کی لہریں سست ہو جاتی ہیں، کبھی کبھار تیز لہروں کے پھٹنے کے ساتھ جسے سلیپ سپینڈلز کہتے ہیں۔ یہ مرحلہ کل نیند کا 45 سے 55 فیصد بنتا ہے۔

    مرحلہ 3: انتہائی سست دماغی لہریں جو ڈیلٹا ویوز کہلاتی ہیں نمودار ہونا شروع ہو جاتی ہیں، چھوٹی، تیز لہروں کے ساتھ ایک دوسرے سے مل جاتی ہیں۔ یہ کل نیند کا 4 سے 6 فیصد ہے۔

    مرحلہ 4: دماغ تقریباً خصوصی طور پر ڈیلٹا لہریں پیدا کرتا ہے۔ مرحلے 3 اور 4 کے دوران کسی کو جگانا مشکل ہے، جسے مل کر “گہری نیند” کہا جاتا ہے۔ آنکھوں کی کوئی حرکت یا پٹھوں کی سرگرمی نہیں ہوتی۔ گہری نیند کے دوران بیدار ہونے والے لوگ فوری طور پر ایڈجسٹ نہیں ہوتے ہیں اور اکثر جاگنے کے بعد کئی منٹوں تک پریشانی محسوس کرتے ہیں۔ یہ کل نیند کا 12 سے 15 فیصد بنتا ہے۔

    مرحلہ 5: اس مرحلے کو آنکھوں کی تیز حرکت (آر ای ایم) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ سانس زیادہ تیز اور بے قاعدہ ہو جاتی ہے، آنکھیں مختلف سمتوں میں تیزی سے جھٹکتی ہیں، اور اعضاء کے پٹھے عارضی طور پر مفلوج ہو جاتے ہیں۔ دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے، بلڈ پریشر بڑھتا ہے، اور مردوں میں عضو تناسل کا تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ جب لوگ آر ای ایم نیند کے دوران بیدار ہوتے ہیں، تو وہ اکثر عجیب اور غیر منطقی کہانیاں بیان کرتے ہیں۔ یہی خواب ہیں۔ یہ مرحلہ نیند کے کل وقت کا 20 سے 25 فیصد ہوتا ہے۔

    خواب کیا ہیں؟

    خواب یا ڈریمز ایک عالمگیر انسانی تجربہ ہے جسے شعور کی حالت کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے جس کی خصوصیت نیند کے دوران حسی، علمی اور جذباتی واقعات سے ہوتی ہے۔ خواب دیکھنے والے  نے مواد، بصری تصاویر اور میموری کو چالو کرنے پر کنٹرول کو کم کر دیا ہے۔ درحقیقت ایسی کوئی علمی حالت نہیں ہے جس کا اتنا وسیع مطالعہ کیا گیا ہو اور پھر بھی غلط سمجھا گیا ہو ماسوائے خوابوں کے۔ ڈریمز  کے تجزیے کے لیے نیورو سائنسی اور نفسیاتی نقطہ نظر کے درمیان اہم فرق ہیں۔

    نیورو سائنس دان ڈریمز کی تیاری، خوابوں کی تنظیم اور بیانیہ میں شامل ڈھانچے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ تاہم، سائیکو انیلیسس یا تحلیل نفسی (نفسیاتی تجزیہ) ڈریمز  کے معنی پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور انہیں دیکھنے والے کے ماضی کے تعلقات کے تناظر میں دیکھتا ہے۔

    یہ جذباتی اور شوخ تجربات سے بھرے ہوتے ہیں جن میں تھیمز، خدشات، خواب کے اعداد و شمار اور ایسی چیزیں شامل ہوتی ہیں جو بیدار زندگی سے بہت قریب ہوتی ہیں۔ یہ عناصر بظاہر کچھ بھی نہ ہونے سے ایک نئی “حقیقت” تخلیق کرتے ہیں، جس سے زندگی بھر کے ٹائم فریم اور رابطوں کے ساتھ ایک تجربہ پیدا ہوتا ہے۔

    ڈراؤنے خواب

    خواب کیوں آتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہاتڈراؤنے خواب پریشان کن خواب ہیں جن کی وجہ سے دیکھنے والے کو کئی پریشان کن جذبات محسوس ہوتے ہیں۔ ڈراؤنے ڈریمز پر عام ردعمل میں خوف اور اضطراب شامل ہیں۔ یہ بالغوں اور بچوں دونوں میں ہوسکتا ہے، اور اس کی وجوہات میں شامل ہیں: تناو، خوف، صدمہ، جذباتی مشکلات، بیماری، بعض ادویات کا استعمال۔

    اگر آپ اپنے بچے کے ڈراؤنے خوابوں کی وجہ سے فکر مند ہیں تو ہمارے ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کے لئے آپ اس لنک پر کلک کر سکتے ہیں۔

    روشن خواب

    خواب کیوں آتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہاتلوسیڈ یا روشن خواب دیکھنا، اس میں دیکھنے والے کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ خواب دیکھ رہے ہیں۔ ان کا اپنے ڈریمز پر کچھ کنٹرول ہو سکتا ہے۔کنٹرول کا یہ پیمانہ روشن ڈریمز  کے درمیان مختلف ہو سکتا ہے۔ یہ اکثر ایک باقاعدہ خواب کے بیچ میں ہوتے ہیں جب سوئے ہوئے شخص کو اچانک احساس ہوتا ہے کہ وہ خواب دیکھ رہے ہیں۔ کچھ لوگوں کو بے ترتیب ڈریمز دیکھنے کا تجربہ ہوتا ہے، جب کہ دوسروں  نے اپنے ڈریمز پر قابو پانے کی اپنی صلاحیت کو بڑھانے کے قابل ہونے کی اطلاع دی ہے۔

    تشریحات

    خواب کیوں آتے ہیں ماہرین نفسیات کے مطابق وجوہاتجو کچھ ہمارے ذہنوں میں سونے سے پہلے گزرتا ہے وہ ہمارے ڈریمز کے مواد کو متاثر کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، امتحان کے وقت، طلباء کورس کے مواد کے بارے میں خواب دیکھ سکتے ہیں۔ رشتے میں بندھے لوگ اپنے ساتھی کو دیکھ سکتے ہیں۔ ویب ڈویلپرز پروگرامنگ کوڈ دیکھ سکتے ہیں۔ یہ حالاتی مشاہدات بتاتے ہیں کہ بیداری سے نیند کی طرف منتقلی کے دوران روزمرہ کے عناصرڈریمز جیسی تصویر میں دوبارہ ابھرتے ہیں۔

    اگر آپ کو بھی زندگی کا کوئی اہم فیصلہ کرنے کے لئے رہنمائی کی ضرورت ہے تو اس لنک پر کلک کریں۔

    کردار

    مطالعات نے ان “کرداروں” کا جائزہ لیا ہے جو ڈریمز میں ظاہر ہوتے ہیں اور خواب دیکھنے والا ان کی شناخت کیسے کرتا ہے۔ 320 بالغوں کے ڈریمز کی رپورٹس کا مطالعہ میں یہ پایا گیا کہ: اڑتالیس فیصد کردار ایک ایسے شخص کی نمائندگی کرتے ہیں جو خواب دیکھنے والے کے واقف کار تھے۔ پینتیس فیصد کرداروں کی شناخت ان کے سماجی کردار (مثال کے طور پر، پولیس اہلکار) یا ڈریمز دیکھنے والے سے تعلق سے ہوئی تھی( جیسے کہ ایک دوست)۔ سولہ فیصد کرداروں کی شناخت نہیں کی گئی۔

    Psychologists tell reasons why we dream urdu
    Mobeen Aftab

      میں مبین آفتاب اردو کانٹنٹ رائٹر ، میں تعلیم کے شعبے سے منسلک ہوں۔ ویسے تو عمر کے لحاظ سے میں 32 سال کا ہوں پر تجربے کے اعتبار سے اپنی عمر سے کئی گنا بڑا ہوں میں ایک بچی کا باپ ہوں اور چاہتا ہوں کہ ہماری نئی نسل اردو کو وہ مقام دے جو بحیثیت ایک قومی زبان اس کا حق ہے۔

      Related Posts

      چہرے کی چربی کم کرنے والی 7 آسان ورزشیں

      January 27, 2023

      بچوں میں ہونے والا سینے کا درد کن حوالوں سے خطرناک بھی ہو سکتا ہے

      January 26, 2023

      Did You Know About The Smallest Bone In The Human Body?

      January 26, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • Health Blog
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.