مردوں اور عورتوں میں دل کی بیماری کی شدت اور علامات میں فرق ہوتا ہے خواتین میں ہارٹ اٹیک کی منفرد علامات ہوتی ہیں دل کی بیماری میں مبتلا خواتین کی تشخیص کے لیے ایک اہم چیلنج ان علامات کی شناخت کرنا ہوتا ہے۔
مردوں اور عورتوں میں ہارٹ اٹیک کی ایسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں خاص کر خواتین میں جن کا پتہ لگانا دل کے دورے کے طور پر مشکل ہوتا ہے خاص طور پر اگر معالج صرف معمولی ہارٹ اٹیک کی علامات تلاش کر رہا ہو۔ خواتین میں ہارٹ اٹیک کی غیر معمولی علامات ہونے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے لہٰذا جب کہ بنیادی علامات جیسے سینے میں درد مردوں اور عورتوں دونوں پر لاگو ہوتے ہیں۔
خواتین کو کم عام علامات جیسے بدہضمی سانس لینے میں دشواری اور کمر میں درد بعض اوقات سینے کی واضح تکلیف کا زیادہ امکان ہوتا ہے ایسی علامات کے ظاہر ہونے کی صورت میں ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر0311122398 پر رابطہ کریں۔
۔1 خواتین میں ہارٹ اٹیک کے خطرے کا تعین
خواتین اور مرد دل کی بیماری کے خطرے کے بہت سے عوامل مطابقت رکھتے ہیں لیکن حالیہ مطالعات کے مطابق خواتین میں دل کی بیماری کے خطرے کے اپنے منفرد عوامل بھی ہوتے ہیں۔
۔2 خواتین اور مردوں میں ہارٹ اٹیک کے خطرے کے عوامل عام ہوتے ہیں
موٹاپا ،تمباکو نوشی، ذیابیطس، خاندانی تاریخ میٹابولک سنڈروم، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی گلوکوز اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطحوں کا باہمی وجود سی ری ایکٹیو پروٹین کی اعلی سطح سوزش کی بیماری کی علامت جو قلبی خطرے کے دیگر عوامل کے ساتھ ہوسکتی ہے۔ کچھ خطرے والے عوامل جو خاص طور پر خواتین سے متعلق ہیں یا جو خواتین کو عام طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں۔۔۔
۔1 تھکاوٹ
یہ ایسی علامت ہے جو 70 فیصد ہارٹ اٹیک کی شکار خواتین میں کئی ہفتے پہلے سامنے آتی ہیں غیر معمولی حد تک جسمانی تھکاوٹ ہارٹ اٹیک کی جانب سے اشارہ کرتی ہے اور مرد و خواتین دونوں میں یہ نظر آسکتی ہے اگر یہ تھکاوٹ کسی جسمانی یا ذہنی سرگرمی کا نتیجہ نہ ہو اور دن کے اختتام پر اس میں اضافہ ہو تو اس پر توجہ ضرور مرکوز کی جانی چاہیئے۔
۔2 پیٹ میں درد
۔50 فیصد ہارٹ اٹیک کے واقعات میں یہ علامت کچھ عرصے پہلے سامنے آئی معدے میں درد، دل متلانا، پیٹ پھولنے یا موشن وغیرہ متعدد عام علامات ہوتی ہیں ہارٹ اٹیک سے قبل پیٹ یا معدے میں درد کچھ عجیب سا ہوتا ہے یعنی کبھی ہوتا ہے اور پھر آرام محسوس ہونے لگتا ہے مگر کچھ وقت بعد پھر لوٹ آتا ہے۔
۔3 ایسا درد جو ہاتھ میں پھیل جائے
ہارٹ اٹیک کی ایک اور علامت ایسے درد کی ہوتی ہے جس کا آغاز جسم کے بائیں حصے سے ہوتا ہے یہ درد سینے سے شروع ہوکر نیچے کی جانب جاتا ہے مگر اکثر مریضوں کو ہاتھ میں درد کا احساس ہوتا ہے۔
۔4 سر چکرانا
ویسے تو سر چکرانے کی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں تاہم اگر آپ کو اچانک لڑکھڑاہٹ کا احساس ہو جس کے ساتھ سینے میں تکلیف یا سانس لینے میں مشکل ہو تو فوری ڈاکٹر سے رابطہ کریں ماہرین کے مطابق ایسا ہونے کا مطلب بلڈ پریشر تیزی سے گرنا ہوتا ہے کیونکہ دل معمول کے مطابق پمپ کرنے سے قاصر ہوتا ہے۔
۔5 جبڑے یا گلے میں تکلیف
ویسے جبڑے یا گلے میں تکلیف کی وجہ کچھ اور بھی ہوسکتی ہے تاہم اگر سینے کے درمیان درد یا دباﺅ کا احساس ہو جو گلے یا جبڑے کی جانب پھیل جائے تو یہ ہارٹ اٹیک کی علامت ہوسکتی ہے۔
۔6 کھانسی جو روکنے کا نام نہ لے
بیشتر واقعات میں یہ دل کے مسئلے کی نشانی نہیں ہوتی تاہم اگر آپ پہلے ہی امراض قلب کا شکار ہیں تو پھر ضرور خطرے کی گھنٹی ہے اگر آپ کی کھانسی بہت زیادہ دیر تک برقرار رہے جس سے سفید یا گلابی بلغم خارج ہو تو یہ ہارٹ فیلیئر کی نشانی ہوتی ہے۔
۔7 ہاتھ، پیر اور ٹخنوں کی سوجن
مردوں اور عورتوں میں ہاتھ پیروں میں سوجن یہ اس بات کی علامت ہوتی ہے کہ دل مؤثر طریقے سے خون کو پمپ نہیں کرپارہا جب دل تیزی سے پمپ نہیں کرپاتا تو خون واپس شریانوں میں جاکر ان کو پھلا دیتا ہے جس سے ہارٹ اٹیک کا خطرہ پیدا ہوتا ہے۔
۔8 بے خوابی
یہ علامت مردوں کے مقابلے میں خواتین میں زیادہ نظر آتی ہے ویسے طبی ماہرین اس علامت کو ہارٹ اٹیک یا فالج وغیرہ کے بڑھتے خطرے کا عندیہ قرار دیتے ہیں رات کو نیند نہ آنے کے ساتھ شدید نوعیت کی ذہنی بے چینی اور غیر حاضر دماغی کا سامنا ہو تو یہ تشویشناک ہوسکتا ہے۔
۔9 سانس گھٹنا
مردوں اور عورتوں میں چالیس فیصد کیسز میں یہ علامت سامنے آتی ہے یعنی سانس لینے میں مشکل اور یہ احساس کہ گہرا سانس لینا ممکن نہیں یہ مردوں اور خواتین کے اندر ہارٹ اٹیک سے 6 ماہ قبل بھی اکثر سامنے آتی ہے یہ عام طور پر ایک انتباہی علامت ہوتی ہے کہ ڈاکٹر سے رجوع کیا جانا چاہیئے۔
۔10 بال گرنا
بالوں کا تیزی سے گرنا بھی ہارٹ اٹیک کی ایک واضح علامت ہے عام طور پر یہ پچاس سال سے زائد عمر کے مردوں میں زیادہ نظر آتی ہے مگر کچھ خواتین میں بھی یہ سامنے آتی ہے۔
۔11 دل کی دھڑکن میں بے ترتیبی
مردوں اور عورتوں میں دل کی دھڑکن میں بے ترتیبی اکثر پینک اٹیک اور ذہنی بے چینی کے ساتھ حملہ آور ہوتی ہے خاص طور پر خواتین میں یہ اچانک حملہ کرتی ہے اگر دل کی دھڑکن میں تیزی ایک سے دو منٹ تک برقرار رہے اور اس میں کمی نہ آئے اس کے علاوہ دھڑکن کی رفتار میں کمی بیشی سے غشی اور تھکاوٹ کا محسوس ہونا اس بات کی علامت ہے کہ ڈاکٹر سے رجوع کرلینا چاہیئے۔
۔12 بہت زیادہ پسینہ آنا
مردوں اور عورتوں میں غیرمعمولی یا بہت زیادہ پسینہ آنا بھی ہارٹ اٹیک کی ایک ابتدائی انتباہی علامت ہے جو کہ دن یا رات کسی بھی وقت سامنے آسکتی ہے یہ علامت عام طور پر خواتین میں زیادہ سامنے آتی ہے تاہم وہ اسے نظر انداز کردیتی ہیں تاہم اگر اس کے ساتھ فلو جیسی علامات ہوں جلد پر چپچپا پن یا خوشگوار موسم کے باوجود پسینہ آئے تو یہ خطرے کی گھنٹی ہوسکتی ہے۔
۔13 سینے میں درد
مردوں اور خواتین دونوں میں سینے میں درد مختلف شدت اور طریقے سے سامنے آتا ہے مردوں میں یہ علامت ہارٹ اٹیک کی انتہائی اہم ابتدائی علامات میں سے ایک ہے جسے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے جبکہ خواتین کے 30 فیصد واقعات میں یہ سامنے آتی ہے سینے میں درد ایک یا دونوں ہاتھوں میں اکثر بائیں ہاتھ میں نچلے جبڑے میں گرد کندھوں یا معدے میں شدید نوعیت کی بے اطمینانی کی شکل میں پھیل جاتا ہے۔
۔14 تناؤ اور افسردگی
تناؤ اور افسردگی خواتین میں زیادہ عام ہوتی ہے کم خطرے کے عنصر سے آگاہی ہارٹ اٹیک کے خطرے کے عوامل کے طور پر مندرجہ بالا بہت سی شرائط کی شناخت کا ہونا اپنے آپ میں ایک خطرے کی گھنٹی ہوتی ہے۔
۔3 احتیاط
مردوں اور عورتوں میں خطرے کے عوامل جنہیں آپ کنٹرول کر سکتے ہیں ہارٹ اٹیک کے کم کرنے کا پہلا قدم ان خطرے کے عوامل اور علامات کے بارے میں اپنی بیداری کو بڑھانا ہے جو خاص طور پر خواتین کے لیے ہیں۔ ایسے اقدامات کرنا اور روزانہ کے طرز عمل پر عمل کرنا ہے جو خطرے کے عوامل کو کم کرتے ہیں جنہیں آپ خود سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔
۔1 تمباکو نوشی سے پرہیز کریں
ایک صحت مند کم سیر شدہ چکنائی والی غذا پر قائم رہیں جس میں فائبر زیادہ ہو اور چربی والی پروسس شدہ غذائیں کم ہوں ہفتے میں کئی بار ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
باقاعدگی سے ورزش کے فوائد میں بلڈ پریشر کا کم ہونا، ذیابیطس کا کم خطرہ، صحت مند جسمانی وزن اور تناؤ میں کمی شامل ہیں کم از کم 30 منٹ کے لیے ہفتے میں کم از کم 3 بار ورزش کریں اس سے بھی بہتر 45 منٹ یا اس سے زیادہ کے لیے فی ہفتہ 4-6 بار بنائیں اپنی خاندانی تاریخ اور خطرے کے عوامل کی بنیاد پر کارڈیو ویسکولر اسکریننگ کے بارے میں اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
۔2 اپنے کولیسٹرول پر نظر رکھیں
مردوں اور عورتوں میں دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل اور علامات کے بارے میں مزید جانیں جو خواتین کے لیے منفرد ہیں چونکہ خواتین میں دل کی بیماری اور دل کے دورے کی علامات میں بعض اوقات انجائنا یا سینے کا درد شامل نہیں ہوتا ہے۔ ہمیشہ اپنے جسم پر توجہ دینے اور سوال پوچھنے میں شرم محسوس نہ کریں۔
اگر آپ کو صحیح محسوس نہیں ہورہا اور خاص طور پر اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری متلی اور پیٹ میں درد یا کوئی اور غیر معمولی علامات ظاہر ہوتی ہیں تو آپ فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں۔