موٹاپا کونسی بیماریوں کی خطرناک وجہ بن سکتا ہے؟

موٹاپا آپ کی صحت کی خرابی کے ساتھ بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ وزن یا موٹے ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ جسم میں اضافی چربی جمع کررہے ہیں جو صحت کی سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ صحت کی حالتیں وزن کم کرنا بھی مشکل بنا سکتی ہیں۔

۔ 1 بی ایم آئی کیلکیولیٹ کرنا کیوں ضروری ہے؟

موٹاپا ایک دائمی حالت ہے, مگر صحت مند رہنے کے لیے اس کو کم کرنا بہت ضروری ہے۔ عام طور پر اس کی تعریف اس طرح کی جاتی ہے جب آپ کا باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) 25  یا اس سے زیادہ ہو۔ یہ حالت آپ کو بیماریوں کے خطرے میں ڈالتی ہے، اس لیے کیلکیولیٹ کرنا بہت ضروری ہے۔ جن میں یہ بیماریاں شامل ہیں۔۔۔

۔1 دل کی بیماری
۔ 2 بلڈ پریشر
۔ 3 ذیابیطس
۔ 4 جوڑوں کا درد
۔ 5 ذہنی دباؤ

اس کے علاوہ اور بہت سی پوشیدہ بیماریاں موٹاپے کی وجہ سے پیدا ہوجاتی ہیں۔ موٹاپا ہر کسی کے لیے خطرہ بڑھا سکتا ہے، اگر آپ کی کوئی خاندانی طبی تاریخ ہے یا آپ بہت زیادہ خوش خوراک ہیں یا بغیر کسی جسمانی سرگرمی کے زندگی گزار رہے ہیں۔

۔ 2 موٹاپا سے ہونے والی متعلقہ بیماریاں اور صحت کے حالات۔

جسم میں جسمانی یا میٹابولک تناؤ کی وجہ سے بہت سے اعضاء کے نظام زیادہ وزن سے متاثر ہوتے ہیں۔ موٹاپا ان بیماریوں میں سے کچھ کی براہ راست وجہ نہیں ہو سکتا۔ مگر صحت کے بہت سے خطرے لاحق ہوجاتے ہیں۔

۔ 1 موٹاپا کی وجہ سے دل کی بیماری اور فالج۔

موٹاپا ہونے سے آپ کو ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ ان دونوں حالات سے دل کی بیماری یا فالج کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ علاج کے ساتھ، آپ دل کی بیماری یا فالج کے امکانات کو کم کر سکتے ہیں۔ وزن کی ایک چھوٹی سی مقدار میں بھی کمی سے بھی صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

۔ 2 موٹاپا کی وجہ سے ٹائپ 2 ذیابیطس۔

ذیابیطس ٹائپ 2 صحت کے لیے ایک بڑا خطرہ ہے۔ موٹاپے سے متاثرہ افراد میں ہائی بلڈ شوگر ہونے کا امکان تقریباً 6 گنا زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کو موٹاپا ہے تو، آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے خطرات کو کم کرنے میں مدد کے لیے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے۔اگر آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو اضافی وزن کم کرنے اور جسمانی طور پر زیادہ ایکٹو ہونے کے لیے آپ کو  خون میں شکر کی سطح کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنا چاہیئے۔

۔ 3 موٹاپا کی وجہ سے فیٹی لیور کی بیماری۔

جگر آپ کے جسم میں ہونے والی بہت سے اہم نظام کو چلانے کا ذمہ دار ہے، جیسے کہ اضافی غذائی اجزاء کو ذخیرہ کرنا اور خون کو فلٹر کرنا شامل ہے۔ اگر آپ کا موٹاپا ہے یا آپ کا وزن بہت زیادہ ہے تو آپ کو اپنے جگر میں چربی جمع ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ جگر کی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ امریکہ میں تقریباً ٪40 لوگوں کو یہ مرض لاحق ہے۔ جو اب پاکستان میں بھی عام ہوتا جارہا ہے۔ اس بڑھتی ہوئی شرح کو روکنے کے لیے جسمانی سرگرمی کے ساتھ ساتھ روٹین میں اپنی ڈائیٹ کا بھی خیال رکھیں اس کے لیے ضروری ہے کہ آپ غذائی ماہرین سے ویٹ لوس کلینک پہ  ڈائیٹ پلان کے لیے فوری رابطہ کریں۔

۔ 4 موٹاپا کی وجہ سے نیند کی کمی۔

، نیند کے دوران آپ کا سانس لینا تنگ ہونا، سانس لینے کی ایک ایسی حالت ہے جو موٹاپے سے منسلک ہے۔ زیادہ رکاوٹ نیند کی کمی کے لیے خطرے کا عنصر ہو سکتا ہے۔ موٹاپے سے متاثر ہونے والے نصف سے زیادہ (تقریباً 45 فیصد) لوگوں میں رکاوٹ کا ہونا سلیپ ایپنیا کا سب بنتے ہیں۔

نیند کی کمی رات کو سانس لینا مشکل بنا سکتی ہے، جس کی وجہ سے ایک شخص بہت زیادہ خراٹے لیتا ہے اور نیند کے دوران سانس لینا مختصر طور پر روک سکتا ہے، اور دل کی بیماری اور فالج کا زیادہ امکان بنا سکتی ہے۔

۔ 5 موٹاپا کی وجہ سے گاؤٹ۔

گاؤٹ ایک سوزش والی گٹھیا کی بیماری ہے، جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے خون میں بہت زیادہ یورک ایسڈ ہوتا ہے۔ اضافی یورک ایسڈ کرسٹل بنا سکتا ہے جو جوڑوں میں جمع ہو کر درد کا باعث بنتا ہے۔ گاؤٹ ان لوگوں میں زیادہ عام ہے، جن میں موٹاپا ہوتا ہے۔ اس کا تعلق انسولین مزاحمت سے ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، موٹاپے کے شکار لوگوں میں گاؤٹ کے علاج کے طور پر وزن میں کمی کی ہدایت کی جاتی ہے۔

۔ 6 موٹاپا کی وجہ سے گٹھیا ( اوسٹیو ارتھرائٹس)

اوسٹیو ارتھرائٹس ایک مشترکہ سنگین حالت ہے جو اکثر گھٹنے، کولہے یا کمر کو متاثر کرتی ہے۔ اضافی پاؤنڈ وزن اٹھانے سے ان جوڑوں پر اضافی دباؤ پڑتا ہے اور کارٹلیج (جوڑوں کو کشن کرنے والے ٹشو) ختم ہو جاتے ہیں جو عام طور پر ان کی حفاظت کرتے ہیں۔وزن میں کمی گھٹنوں، کولہوں اور کمر کے نچلے حصے پر دباؤ کو کم کر سکتی ہے اور اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو بہتر بنا سکتی ہے۔

۔ 7 موٹاپا کی وجہ سے پتے کی بیماری۔

زیادہ وزن کے ساتھ گال بلاڈر ( پتے کی بیماری) اور پتھری زیادہ عام ہے۔ یہ بیماری اس وقت ہوتی ہے جب بہت زیادہ کولیسٹرول پتے میں موجود مادے کی طرح سخت پتھر میں تبدیل ہوجاتا ہے۔ یہ پتھری اس راستے کو روک سکتی ہے جسے پتے اپنے کام کو انجام دینے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ پتھری کی وجہ سے رکاوٹ اچانک درد کا باعث بن سکتی ہے اور اگر علاج نہ کیا جائے تو صحت کے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)

کیا آپ یا  کوئی اور خاتون جن کے چہرے اور جسم پر بال زیادہ ہیں؟ کیا انہیں بالوں کو ہٹانے کے معمول کے طریقوں سے انتظام کرنا مشکل لگتا ہے؟ یہ تمام پولی سسٹک اووری سنڈروم کی علامات میں سے ایک ہے۔ یہ ایک ہارمونل بیماری ہے، جو دنیا بھر میں لاکھوں خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ دیگر علامات میں بے قاعدہ ماہواری، بانجھ پن، اور غیر واضح وزن میں اضافہ شامل ہوسکتا ہے۔

وزن میں کمی کے ذریعے جسمانی صحت کو بہتر بنانا موٹاپا سے چھٹکارا پانا ہے۔ موٹاپا دور کرنے کے لیے آپ کو غذائی ماہرین کی رہنمائی کی ضرورت ہے، کیونکہ ان کے پاس موٹاپے جیسی دائمی بیماری سے نمٹنے کے لیے کافی تجربہ موجود ہوتا ہے۔ جب زیادہ وزن کے علاج کے لیے موٹاپے کم کرنے کے لیے علاج کیا جائے تو بہت سی بیماریوں کو کم کیا جا سکتا ہے، ختم کیا جا سکتا ہے یا ان سے بچا جا سکتا ہے۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

Android	IOS