Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Fitness & Exercise»سوانا باتھ کے صحت پر مثبت و منفی اثرات جانیں
    Fitness & Exercise

    سوانا باتھ کے صحت پر مثبت و منفی اثرات جانیں

    Dania IrfanBy Dania IrfanMarch 21, 20225 Mins Read
    صحت
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • سوانا کے فوائد
    • آرام دہ
    • درد سے نجات
    • سوانا استعمال کرنے کے خطرات
    • پانی کی کمی
    • وزن میں کمی
    • ٹاکسن
    • سوانا کب نہیں جانا چاہیئے؟
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں
    Reading Time: 5 minutes

    اچھی صحت تناؤ سے نمٹنے اور زیادہ بہتر زندگی گزارنے میں مرکزی کردار ادا کرتی ہے اچھی صحت کے کیا معنی ہیں؟انسان کو کس قسم کی صحت پر غور کرنے کی ضرورت ہے اور اچھی صحت کو کیسے محفوظ رکھنا ہے کیا آپ کو سوانا بہت آرام دہ لگتا ہے ؟کیا آپ اس کے مثبت اور منفی اثرات سے واقف ہیں ؟

     اہم بات یہ ہے کہ ہوسکتا آپ سوانا کو استعمال کرنا صحت مند محسوس کریں خاص طور پر جب موسم سرد ہو تو آپ کو پسینہ بہانا اچھا لگتا ہے آپ نے سنا ہوگا کہ جم میں ایک سیشن کے بعد گرم سوانا میں قدم رکھنا آپ کے جسم کے لئے آرام دہ لگتا ہے اور آپ کو یہ ڈی ٹاکسیفائی بھی کر سکتا ہےصحت

    سینکڑوں سالوں سے اسکینڈینیویا کے لوگ صفائی آرام اور وزن میں کمی کے اپنے فوائد کے لئے سوانا کا استعمال کر رہے ہیں اسکینڈینیویا کے ممالک میں سوانا کا استعمال ابتدائی بچپن میں سے ہی شروع ہوتا ہے

    مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹر سے ابھی رجوع کریں یا پھر 03111222398 پہ کال کریں

    سوانا کے فوائد

    جب آپ سوانا میں داخل ہوتے ہیں تو آپ کی جلد کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے آپ کی نبض کی شرح بڑھ جاتی ہے اور آپ کی خون کی شریانیں زیادہ پھیل جاتی ہیں ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا دل زیادہ خون پمپ کرنا شروع کرتا ہے یقینا آپ کو بھی پسینہ آنے لگتا ہے اس تجربے کے چند فوائد ہیںصحت

    آرام دہ

    سوانا روایتی طور پر آرام کا احساس پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جیسے جیسے آپ کے دل کی دھڑکن بڑھتی جاتی ہے اور آپ کی خون کی شریانیں بڑھتی جاتی ہیں جلد میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے سوانا خون کی گردش کو بھی بہتر بنا سکتا ہے

    درد سے نجات

     سوانا کا استعمال لوگوں کو اچھا محسوس کرا سکتا ہے کیونکہ اس عمل سے خون کی نالیوں کو آرام ملتا ہے  اور سوانا خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتا ہے اور جوڑوں میں تناؤ کو کم کرنے اور شدید پٹھوں کے دردکو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے شدید درد اور گٹھیا کے شکار افراد کی بھی مدد کر سکتا ہےصحت

    سوانا استعمال کرنے کے خطرات

    پانی کی کمی

    سوانا استعمال کرنے سے پہلے اور بعد میں کافی پانی پینا چاہیئے اور سوانا میں زیادہ وقت نہ گزاریں کیونکہ زیادہ دیر تک آپ کو پانی کی کمی کی وجہ سے خطرہ بڑھ سکتا ہے شدید پانی کی کمی سنگین صورتحال پیدا کرسکتی ہے اگر آپ کو چکر آتے ہیں یا ہلکا سا سر میں درد ہوتا ہے یا بہت زیادہ پیاس لگتی ہے تو آپ کو فوری طور پر سوانا چھوڑ دیں اور اپنے سوانا سیشن کے بعد اپنے جسم کو ری ہائیڈریٹ کرنے کے لئے کافی پانی پئیں یہاں شدید پانی کی کمی کی پیچیدگیوں میں شامل ہیںصحت

    بلڈ پریشر کا کم ہونا
    گرمی کی تھکاوٹ یا ہیٹ اسٹروک
    گردے کا کام نہ کرنا ہا ئپوولیمک جھٹکا
    بے ہوشی اور کوما شامل ہیں

    غذائی ماہرین سے رابطے کے لیے ابھی مرہم پہ کلک کریںصحت

    وزن میں کمی

    سوانا وزن میں کمی کے لئے مؤثر نہیں ہیں کیونکہ اس سے صرف وزن میں کمی جسم سے پانی کا وزن کم ہونا ہے اس لیے آپ اگر جو کچھ کھاتے یا پیتے ہیں تو پسینے کے ذریعے جسم سے کافی پانی نکل جاتا ہے اور جیسے ہی آپ دوبارہ پانی پییں گے تو آپ کا وزن واپس بڑھ جائے گا متوازن غذا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی کے ساتھ مستقل وزن برقرار رکھنا ممکن ہوسکتا ہےصحت

    ٹاکسن

    جگر اور گردے جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرنے والے بنیادی اعضاء ہیں لیکن کچھ تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ سوانا سیشن کے دوران پسینہ آنا جسم یا جلد سے زہریلے مادے نکال سکتا ہے پسینہ جسم سے کچھ مقدار میں آرسینک سیسہ کیڈمیئم اور پارہ ہٹانے میں کردار ادا کرتا ہے

    جگر کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے پہ رابطہ کریںصحت

    مناسب ہائیڈریشن آپ کے جگر اور گردوں کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے ضروری ہے اور صحت کے لیے بھی بہت ضروری ہے سوانا استعمال کرنے کے بعد جسم سے نکلنے والے فلوئیڈ کو بھرنے کے لئے کافی پانی پینا چاہیئے تاکہ جگر اور گردے صحیح طریقے سے کام کریں

    سوانا کب نہیں جانا چاہیئے؟

    صحت کے کچھ حالات میں سوانا نہیں جانا چاہیئے اگر آپ کوان میں سے کوئی بیماری یا حالت ہے تو سوانا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور رابطہ کریں

    دمہ یا سانس لینے کی دیگر حالتیں
    دل کی بیماری
    حمل
    مرگی
    بہت زیادہ یا بہت کم بلڈ پریشر
    نشہ آور مشروبات کا استغمال
    وہ لوگ جو  سکون کے لیے ادویات یا دیگر دوائیں لے رہے ہوںصحت

     سوانا استعمال کرنے کے فوائد اور خطرات دونوں ہیں سوانا عام طور پر صحت مند افراد کے لئے محفوظ ہے مگر  بدقسمتی سے اس بات کے بہت کم شواہد موجود ہیں بہت سے لوگ سوانا کو صحت مند طرز زندگی کے حصے کے طور پر استعمال کرتے ہیں لیکن آپ کے لئے جو بہتر ہے وہ کسی اور کے لئے بہترین نہیں ہوسکتا ہے جب اسے متوازن غذا باقاعدہ جسمانی سرگرمی اور کافی پانی کے ساتھ مل کر استعمال کیا جائے تو سوانا آپ کی مدد کر سکتا ہے

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

    Related

    Know the positive and negative health effects of Savanna Bath
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    کھانے کی وہ کون سی چیزیں ہیں جو آپ کو ریفریجریٹر میں نہیں رکھنی چاہئیں؟

    May 22, 2022

    جلد پر سفید دھبوں کے بننے کی 8 بڑی وجوہات اور علاج کے طریقے

    May 22, 2022

    جڑواں بچوں کی پریگننسی کی صورت میں ماں اور بچے کو خطرات

    May 21, 2022

    Comments are closed.

    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Loading Comments...
     

    You must be logged in to post a comment.