وٹامن بی 12 کی کمی ایک قابل علاج حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنی غذا میں اس کا کافی استعمال نہیں کر رہے ہوتے ہیں یا ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم اسے صحیح طریقے سے جذب نہیں کر پا رہا ہوتا ہے۔ اس کی کمی جسمانی، اعصابی اور نفسیاتی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کا علاج ادویات کے ساتھ بھی کیا جاسکتا ہے۔
۔1وٹامن بی 12 کیا ہے؟
یہ ایک اہم غذائی اجزاء ہے جو آپ کے جسم کو آپ کے اعصابی خلیات اور خون کے خلیات کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو ڈی این اے بنانے میں بھی مدد کرتا ہے، جو آپ کے تمام خلیوں میں جینیاتی مواد اکٹھا کرتا ہے۔ آپ کا جسم اپنے طور پر یہ وٹامن نہیں بناتا ہے، لہذا آپ کو ایسے کھانے اور مشروبات کا استعمال کرنا پڑتا ہے جن میں وٹامنز موجود ہوتے ہیں تاکہ اسے صحت کی بہتری کے لیے حاصل کیا جاسکے۔ مزید معلومات ڈائیٹیشن سے مرہم کی سائٹ پہ یا 03111222398 پہ کال کے ذریعے حاصل کریں۔
۔2 وٹامن بی 12کی کمی کیا ہے؟
اس کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب آپ جو بھی کھانا کھاتے ہیں اس سے کافی جذب نہیں کرپاتا ہے جس طرح اسے ٹھیک سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایک اہم غذائی اجزاء ہے جو آپ کے جسم کو خون کے سرخ خلیات اور ڈی این اے بنانے میں مدد کرتا ہے، جو آپ کے تمام خلیوں میں جینیاتی مواد ہوتا ہے۔ اس کی کمی جسمانی، اعصابی اور نفسیاتی مسائل کا سبب بن سکتی ہے اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے۔
۔3 وٹامن بی 12کی کمی کی علامات کیا ہیں؟
اس کی کمی جسمانی، اعصابی اور نفسیاتی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کی کمی کی علامات آہستہ آہستہ پیدا ہوسکتی ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہوسکتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے جسم میں اس کی کم سطح ہونے کے باوجود کوئی علامات نہیں ہوسکتی ہیں۔ اس کی کمی والے افراد میں اعصابی علامات یا خون کی کمی کا نقصان ہوسکتا ہے۔
۔1وٹامن بی 12 کی کمی کی عام جسمانی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں
۔1 بہت تھکاوٹ یا کمزوری محسوس کرنا۔
۔2 متلی، قے یا اسہال کا سامنا کرنا۔
۔3 ہمیشہ کی طرح بھوکا محسوس نہیں کر رہا۔
۔4 وزن میں کمی۔
۔5 منہ یا زبان میں درد ہونا۔
۔6 جلد کا زرد ہونا۔
۔2 وٹامن بی 12 کی کمی کی اعصابی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں
۔1 آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی یا جھنجھناہٹ کا ہونا
۔2 بصارت کے مسائل
۔3 چیزوں کو یاد رکھنے میں مشکل پیش آنا
۔4 چلنے یا بولنے میں مشکل پیش آنا
اگر اعصابی مسائل وٹامن بی 12 کی کمی سے پیدا ہوتے ہیں، تو وہ جلد ٹھیک نہیں ہو سکتے ہیں۔
۔3 وٹامن بی 12 کی کمی کی نفسیاتی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں
۔1 افسردہ محسوس کرنا
۔2 چڑچڑا پن محسوس ہونا
۔3 آپ کے محسوس کرنے اور برتاؤ کرنے کے انداز میں تبدیلی کا آجانا
۔4 کیا وٹامن بی 12 کی کمی موت کا سبب بن سکتی ہے؟
بغیر علاج کے وٹامن بی 12 کی کمی شدید اعصابی نقصان کا باعث بن سکتی ہے، جو کسی بھی فرد کو موت کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتی ہے۔ خون کی کمی، کی وجہ سے خون کے سرخ خلیات کی پیداوار میں کمی ہونا مستقل اعصابی نقصان کا سبب بن سکتی ہے اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو موت کا باعث بن سکتا ہے۔
۔5 وٹامن بی 12کی کمی کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
اس کی کمی کا علاج کیا جاسکتا ہے۔ اس کا علاج اکثر سائنوکوبالمین سے کیا جاتا ہے جو وٹامن بی 12کی ایک انسان کی بنائی ہوئی شکل ہے۔ مگر یہ اس کی کمی کی وجہ پر منحصر ہے, اس شخص کا صرف اس وقت تک علاج کرنا پڑ سکتا ہے جب تک کہ اس کی سطح معمول پر واپس نہ آ جائے، یا انہیں اپنی باقی زندگی کے لئے اس کی تھراپی لینا پڑ سکتی ہے۔ اس کے علاج میں شامل ہیں۔
۔1 وٹامن بی 12کی اورل دوا
۔2 وٹامن بی 12 کا انٹرا مسکولر انجکشن (ایک شاٹ جو پٹھوں میں جاتا ہے)
۔3 وٹامن بی 12 کا نیزل جیل
۔4 وٹامن بی 12 کا ناک کا سپرے
اگر آپ اس کے سپلیمنٹس لینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سے مشورہ کے لیے اپائنٹمنٹ ضرور بک کروائیں تاکہ وہ آپ کو بتا سکیں کہ آپ کو کتنی ضرورت ہے، یا اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کی کسی بھی دوا کو متاثر نہیں کرے گی۔
وٹامن بی 12 جانوروں سے مصنوعات میں پایا جاتا ہے جو آپ کھاتے پیتے ہیں جس میں گوشت، ڈیری اور انڈے شامل ہیں۔ ان میں بہت سی دوسری صحت بخش غذائیں بھی شامل ہیں جیسے کچھ اناج، روٹی اور غذائی خمیر وغیرہ شامل ہیں۔