Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد دن میں کم از کم ایک بار روئيں اور اسمارٹ ہو جائيں
    Healthy Lifestyle

    وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد دن میں کم از کم ایک بار روئيں اور اسمارٹ ہو جائيں

    Ambreen SethiBy Ambreen SethiApril 1, 20213 Mins Read
    وزن
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • وزن کم کرنے کے لیۓ کتنا رونا چاہیۓ
    • وزن کم کرنے کے علاوہ رونے کے فوائد
    • ذہنی دباؤ سے نجات دلاتا ہے
    • زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے
    • رونے والوں کو کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیۓ

    وزن کم کرنے کے لیۓ ورزش کرتے ہوۓ اور ڈائٹنگ کرتے ہوۓ تو آپ نے اکثر لوگوں کو دیکھا ہو گا .مگر روتے اور آنسو بہاتے ہوۓ کسی کو نہ دیکھا ہو گا ۔ بلکہ اکثر افراد تو خود کو زبردستی کا بہادر ثابت کرنے کے لیۓ رونے سے پرہیز کرتے ہیں ۔

     یہ تو آپ نے سنا ہی ہو گا کہ مرد روتے نہیں ہیں ۔ لیکن اب جدید تحقیقات کی روشنی میں ماہرین کا یہ ماننا ہے کہ وہ تمام مرد اور عورتیں جو اپنا وزن کم کرنے کے خواہشمند ہیں .رونا شروع کر دیں کیوں کہ اس سے وہ اتنا وزن کم کر سکتے ہیں. جتنا ایک گھنٹہ تیزی سے واک کرنے سے کرتے ہیں

    وزن کم کرنے کے لیۓ کتنا رونا چاہیۓ

    وزن

    عام طور پر محبت میں ناکامی ،کسی پیارے سے بچھڑ جانے کی صورت میں یا پریشانی اور ڈپریشن میں جب انسان روتا ہے. تو حقیقت میں وہی رونا وزن کم کرنے کا باعث ہوتا ہے ۔ اس کی بنیادی وجہ تو یہ ہوتی ہے کہ جب انسان دکھ میں ہوتا ہے. تو اس کی بھوک ختم ہو جاتی ہے جس سے اس کا وزن کم ہو سکتا ہے

    جب کہ دوسری جانب آنسو بہانے سے جسم کا میٹا بولزم تیز ہوتا ہے ۔ زہریلے مادے جسم سے خارج ہوتے ہیں اور کچھ کیلیوریز بھی جلتی ہیں .جو کہ چکنائی کو پگھلانےکا باعث ہوتی ہیں ۔جدید تحقیقات کے مطابق بیس منٹ تک آنسو بہانے سے انسانی جسم تقریبا 26 کیلوریز جلاتا ہے

    وزن کم کرنے کے علاوہ رونے کے فوائد

    وزن

    وزن کم کرنے کے علاوہ بھی رونے کے بہت سارے فوائد ہیں. جو کہ انسانی جسم پر بہت مفید اثرات مرتب کرتا ہے ۔ جن میں سے کچھ اس طرح سے ہیں

    ذہنی دباؤ سے نجات دلاتا ہے

    جی بھر کر رونے کے بعد ملنے والے سکون سے زندگی میں سب کا ہی واسطہ کبھی نہ کبھی پڑا ہو گا ۔ ماہرین کے مطابق رونے سے نہ صرف ہمارا موڈ بہتر ہوتا ہے بلکہ ہمیں ذہنی دباؤ سے بھی نجات ملتی ہے

    اس حوالے سے مذید معلومات کے لیۓ یہاں کلک کریں 

    زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے

    جب انسان جزبات کے سبب کسی دکھ کے سبب روتا ہے تو اس صورت میں آنے والے آنسو ایک جانب تو آنکھوں کی صفائی کر دیتے ہیں. اور اس میں سے گند کچرہ بہا کر لے جا تے ہیں. دوسری جانب ان آنسوؤں میں کارٹی سول نامی ایک ہارمون بھی خارج ہوتا ہے .جس کو اسٹریس ہارمون کہتے ہیں ۔

    کارٹی سول کا باقاعدگی سے اخراج سے جسم کے اندر جمع شدہ چکنائی خارج ہوتی ہے. جس سے نہ صرف زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں بلکہ موٹاپے میں بھی کمی ہوتی ہے.

    رونے والوں کو کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیۓ

    جیسے رونے کے صحت کے لیۓ فوائد ہیں ویسے ہی ہر بات پر رونا صحت کے لیۓ نقصان دہ بھی ہوتا ہے ۔ چھوٹی چھوٹی باتوں پر دیر تک روتے رہنا ، ہر وقت رونے کے لیۓ تیار رہنا ذہنی بیماری ڈپریشن کا سبب ہو سکتا ہے .اس صورتحال کو بدتر ہونے سے بچانے کے لیۓ ماہر نفسیات سے ملاقات ضروری ہے

    ایسی کسی بھی صورتحال میں ماہر نفسیات سے آن لائن مشورے کے لیۓ مرہم ڈاٹ  پی کےکی ایپ ڈاون لوڈ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

    Related

    Crying urdu
    Ambreen Sethi

      Ambreen Sethi is a passionate writer with around four years of experience as a medical researcher. She is a mother of three and loves to read books in her spare time.

      Related Posts

      خواتین میں فرٹیلٹی بڑھانے کے لیے تجویز کردہ جادوئی غذائیں

      July 6, 2022

      ڈائریا کا بروقت علاج کیوں ضروری ہے؟علاج کے طریقے کار اور احتیاطی تدابیر

      July 5, 2022

      خواتین میں املی کے جنسی طور پہ حیرت انگیز فوائد

      July 3, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.