صحت مند، چمکدار اور باؤنسی بال انسان کی خوبصورتی اور خود اعتمادی کو بڑھاتے ہیں۔ بالوں کی صحت کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے، جس میں خوراک، دیکھ بھال، ماحول اور دیگر عوامل شامل ہیں۔ بال بہت نازک ہوتے ہیں کیونکہ ان کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لیے بہت محنت کرنی پڑتی ہے۔ گرمیوں میں بال سورج کی روشنی اور گردوغبار سے زیادہ بے خراب ہو جاتے ہیں۔
اس بلاگ میں اہم تجاویز موجود ہیں جو کسی بھی فرد کو گرمیوں میں اپنے بالوں کی حفاظت کرنے میں مدد دے سکتے ہیں، کسی بھی پروڈکٹ کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔
۔ 1 بالوں کو کم دھوئیں
گرمیوں میں سر کی جلد سے تیل نکلتا ہے جو بالوں کو محفوظ رکھتا ہے۔ کھوپڑی سے خارج ہونے والے قدرتی تیل بالوں کو دھوپ اور گرم ہوا سے بچاکر چمک اور حفاظتی تہہ بناتے ہیں۔ اکثر بالوں کو کئی بار دھونے سے قدرتی تیل صاف ہو جاتا ہے اور آپ کے بالوں کو سورج کی روشنی سے نقصان پہنچ سکتا ہے،اگر بال سارا دن دھوپ کی روشنی میں رہے ہوں تو بال ضرور دھوئیں اس کی وجہ یہ ہے کہ سورج کی روشنی میں دن بھر رہنے کے بعد تیل سوکھ جاتا ہے۔
۔ 2 بالوں کو ڈھانپیں
بالوں کو چمکدار، باؤنسی اور تازہ رکھنے کے لیے گرمیوں میں بالوں کو ڈھانپنا بہت ضروری ہے۔ بالوں کو شدید گرمی سے بچانے کے لیے ٹوپی، حجاب یا چھتری کا استعمال کریں۔ اگر پسینہ آتا ہے تو بالوں کو ہوا ضرور لگائیں، کیونکہ پسینہ سر کی جلد پہ سیبم پیدا کردے گا جس سے بدبو بھی پیدا ہونے لگ جاتی ہے۔
۔ 3 بالوں کو موئسچرائز کریں
بہترین طریقہ یہ ہے کہ موئسچرائزر استعمال کریں، جو کہ کسی قابل اعتماد برانڈ کا موئسچرائزر ہو سکتا ہے یا بالوں کو تیل لگا سکتے ہیں۔ بالوں کو موئسچرائز کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ یہ گرم موسم اور گرم ہواؤں سے بالوں کو حفاظتی تہہ فراہم کرتا ہے۔ بالوں کے لیے ایلو ویرا، ایواکاڈو آئل اور پانی کا مرکب بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جو کہ بالوں کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
۔ 4 بلو ڈرائیر کم استعمال کریں
گرمیوں میں بالوں کو بلو ڈرائی کرنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ سر سے موئسچرائزنگ آئل کو بھی خشک کرتا ہے۔ بالوں کو بلو ڈرائی کرنے سے بال خشک اور الجھ جاتے ہیں، پھر جب وہ مزید سورج کی روشنی میں آتے ہیں تو وہ کمزور اور خراب ہو جاتے ہیں۔ صحت مند بالوں کو دوبارہ حاصل کرنے میں کافی وقت لگتا ہے۔
۔ 5 بالوں کو کلورین سے بچائیں
تیراکی کے لیے جانے سے پہلے بالوں کو گیلا کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ یہ پانی میں کلورین سے حفاظتی کوٹنگ کا کام کرتا ہے۔ اگر کوئی شخص اس سے پہلے بعیر دھوئے براہ راست پول میں چلا جائے گا تو کلورین بالوں میں پھنس جاتی ہے۔ کلورین بالوں کے لیے بہت خطرناک ہے، کیونکہ پھنسی ہوئی کلورین بالوں سے قدرتی تیل نکال کر بالوں کو نقصان پہنچاتی ہے اور جس سے صحت مند بالوں کو بہت نقصان پہنچتا ہے۔
۔ 6 بالوں کے لیے خوراک
سر پر بالوں کو سیٹ رکھنا اور صرف بیرونی تحفظ فراہم کرنا ان کی صحت نہیں ہے، درحقیقت بالوں کے لیے ہماری خوراک کا بھی ایک اہم کردار ہوتا ہے۔ دلیا، دار چینی بادام، دہی اور انڈے جیسے کھانے بالوں کو چمکدار اور صحت مند بنانے میں مدد گار ثابت ہوتے ہیں۔ دوسری طرف سوڈا، چینی اور فاسٹ فوڈ جسم اور بالوں کے لیے بہت نقصان دہ ہوتے ہیں۔
۔ 7 کھوپڑی کی مالش
کھوپڑی کی مالش بہت ضروری ہوتی ہے، یہ سر کی جلد مساموں کو کھولتا ہے اور قدرتی تیل کو خارج ہونے میں مدد کرتا ہے۔ موئسچرائزنگ کی وجہ سے یہ بالوں کو زیادہ چمکدار اور تازہ بناتا ہے۔ سر کی جلد کی مالش کرتے وقت تیل کا استعمال بہتر ہے، گرمیوں میں یہ بالوں کے لیے بہت اچھا ہے۔ انگلیوں کا استعمال کریں اور انہیں چند منٹوں کے لیے سرکلر موشن میں گھمائیں اور اس سے کام ہو جائے گا۔
بالوں کے گیلے ہونے پر کھینچنے سے گریز کریں، کیونکہ اس وقت پہ ان کے ٹوٹنے کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ چوڑے دانتوں والی کنگھی بالوں کو سلجھانے کے لیے سب سے زیادہ مفید ہوتے ہیں، کیونکہ برش جب تاروں کو چھینتے ہیں تو وہ کھینچ کر پھاڑ سکتے ہیں۔ اس طرح سر کی جلد کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے۔