Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Chronic Conditions»ہیٹ اسٹروک: گرمی کی لہروں سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے تجاویز اور علامات و اسباب
    Chronic Conditions

    ہیٹ اسٹروک: گرمی کی لہروں سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے تجاویز اور علامات و اسباب

    Dania IrfanBy Dania IrfanApril 29, 2022Updated:May 26, 20236 Mins Read
    ہیٹ اسٹروک
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ہیٹ اسٹروک ایک ایسی حالت ہے جو آپ کے جسم کے زیادہ گرم ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے، عام طور پر زیادہ درجہ حرارت میں زیادہ عرصے تک رہنے یا جسمانی مشقت کے نتیجے میں گرمی کی سب سے بڑی چوٹ ہوتی ہے ، ہیٹ اسٹروک کی یہ سب سے سنگین شکل اس وقت ظاہر ہوسکتی ہے جب آپ کے جسم کا درجہ حرارت 104 ایف یا اس سے زیادہ ہو جائے۔ یہ حالت گرمیوں کے مہینوں میں سب سے زیادہ عام ہوتی ہے۔

    ہیٹ اسٹروک دل کے دورے کی طرح ہوتا ہے۔ آپ کو فوری طور پر اس کا علاج کرنا چاہیئے اس سے پہلے کہ کسی کو ہیٹ اسٹروک کا تجربہ حاصل ہو، اور وہ گرمی کی تھکاوٹ کی علامات محسوس کرے، جیسے بھاری پسینہ اور نبض کا تیز چلنا وغیرہ تو فوری ڈاکٹر سے آن لائن رابطہ کرنے کی کوشش کریں۔مزید معلومات مشورے اور علاج کے لیے مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹر اور ماہرین سے فائدہ حاصل کریں یا 03111222398 پہ کال کریں

      یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب آپ گرم درجہ حرارت کے دوران گھر سے باہر ہوتے ہیں اور خاص طور پر اگر آپ اس وقت دھوپ میں کوئی کام کر رہے ہوں یا پھر ورزش کر رہے ہوں۔

    Table of Content

    • ہیٹ اسٹروک کیا ہے؟
    • علامات و اسباب
    •  ذہنی حالت یا طرز عمل کا تبدیل ہونا
    • پسینے میں تبدیلی
    • متلی اور قے
    •  جلد کا سرخ ہوجانا
    • تیز تیز سانس لینا
    • دل کی دھڑکن کا تیز ہونا
    • سر درد ہونا
    • ہیٹ اسٹروک سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے تجاویز
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں

    ہیٹ اسٹروک کیا ہے؟

    جب آپ کو طویل عرصے تک زیادہ درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور دھوپ میں رہنا پڑتا ہے تو اس سے آپ کا جسم زیادہ گرم ہوسکتا ہے اور ہیٹ اسٹروک نامی حالت پیدا ہوسکتی ہے۔ جو لوگ روزانہ سورج کی براہ راست گرمی میں کام کرتے ہیں ان میں ہیٹ اسٹروک ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

    جو کھلاڑی باہر سخت تربیت حاصل کرتے ہیں وہ بھی خطرے میں ہوتے ہیں کیونکہ شدید گرمی میں ورزش کے بعد ان کے  جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کے نتیجے میں ایک اور قسم کا ہیٹ اسٹروک بھی ہوسکتا ہے جسے مشقتی ہیٹ اسٹروک کہا جاتا ہے۔

    ہیٹ اسٹروک کے لئے ہنگامی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیونکہ علاج کے بغیر ہیٹ اسٹروک آپ کے دماغ، دل، گردوں اور پٹھوں کو تیزی سے نقصان پہنچا سکتا ہے۔ علاج میں دیر کرنے سے  خرابی پیدا ہوجاتی ہے، جس سے سنگین پیچیدگیاں یا موت کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

    علامات و اسباب

    ہیٹ اسٹروک کی علامات اور اسباب میں شامل ہیں

     ذہنی حالت یا طرز عمل کا تبدیل ہونا

    الجھن، پریشانی، بات کرنے کا انداز ، چڑچڑاپن، دورے اور کوما یہ سب شدید گرمی میں رہنے کی وجہ سے ہیٹ اسٹروک کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں۔

    پسینے میں تبدیلی

    گرم موسم کی وجہ سے ہونے والے ہیٹ اسٹروک میں آپ کی جلد کو اگر چھوئیں تو وہ گرم اور بغیر نمی کے خشک محسوس ہوگی۔ تاہم، سخت ورزش کے بعد میں، آپ کی جلد خشک یا قدرے نم محسوس ہوسکتی ہے۔

    متلی اور قے

    شدید گرمی لگنے کی صورت میں آپ اپنے کو بیمار محسوس کرسکتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کو متلی یا قے محسوس ہوسکتی ہے اور اس کے ساتھ ہی چکر بھی آسکتے ہيں جس کی وجہ سے کوئی بھی شخص لڑکھڑا کرگر بھی سکتا ہے۔

    پیٹ کے دیگر مسائل اور مشورے کے لیے مرہم پہ گیسٹرولوجسٹ سے رجوع کریں

     جلد کا سرخ ہوجانا

    جیسے جیسے درجہ حرارت بڑھتا ہے اور شدید گرمی بڑھتی ہے آپ کے جسم کا درجہ حرارت بھی بڑھتا ہے اس کے ساتھ ساتھ آپ کی جلد پر بھی گہرا اثر ہوتا ہے جس سے آپ کی جلد سرخ ہونے کے ساتھ اس کی رنگت بھی خراب ہوسکتی ہے۔

    آپ جلد کے ماہر ڈاکٹر سے مرہم پہ مشورہ کرسکتے ہیں

    تیز تیز سانس لینا

    ہیٹ اسٹروک کے شدید اثر کی وجہ سے آپ کو سانس کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں اس میں آپ کی سانس تیز اور اکھڑتی ہوئی محسوس ہو سکتی ہے۔

    دل کی دھڑکن کا تیز ہونا

    شدید گرمی میں آپ کی نبض میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے کیونکہ گرمی کا دباؤ آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے دل پر زبردست بوجھ ڈالتا ہے۔ جس کی وجہ سے دل کی دھڑکن بےقابو ہو  کےگھبراہٹ کا سبب بنتی ہے

    سر درد ہونا

    اس بڑھتے ہوئے درجہ حرارت میں سر پہ شدید دھوپ کا لگنا آپ کے سر درد کا باعث بنتا ہے اور لگتا ہے کہ آپ کا سر دھڑک رہا ہے

    ہیٹ اسٹروک سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے تجاویز

    گرمیوں کے دوران شدید گرمی کے اوقات میں اپنے گھر سے باہر نکلنے سے گریز کریں۔

    سارہ دن میں کافی پانی یا جوس  پی کر اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا چاہئے تاکہ ہمارے جسم میں مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے کافی فلوئیڈ موجود ہو۔

    جب آپ دھوپ میں باہر ہوتے ہیں تو سبز رنگوں والے علاقوں اور درخت کے نیچے کھڑے ہونے کی کوشش کریں۔

    گرمی کے شدید اوقات میں زیادہ فاصلے تک کھلے آسمان کے نیچے سفر کرنے سے گریز کریں۔

     باہر کھانا نہ کھائیں، بھاری کھانا کھانے سے پرہیز کریں زیادہ پروٹین والی غذا اور صحت بخش کھانے کی کوشش کریں۔

    زیادہ چائے یا کافی، کاربونیٹڈ مشروبات اور دیگر  مشروبات پینے سے پرہیز کرنا چاہئے۔

    ڈھیلے اور ہلکے کپڑے پہنیں

    سن برن سے اپنے آپ کو محفوظ رکھیں۔ اپنی جلد پر سن سکرین لگائیں، اور جب بھی ممکن ہو دھوپ کے چشمے، چھتری اور ٹوپی کا استعمال کریں۔

    نوزائیدہ بچوں اور بوڑھے افراد کا خاص طور پر خیال رکھنا چاہئے اور بہتر ہے کہ انہیں گھر میں رہنے دیا جائے اور باہر ہیٹ اسٹروک کا سامنا کرنے نہ دیا جائے۔

    گرمیوں کے موسم میں روزانہ دو بار شاور لیں اگر باہر کی گرمی کا بہت زیادہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس سے جلد کے انفیکشن کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو لوگوں کو اکثر گرمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

    ایسی دوائیں لینے سے گریز کریں جو آپ کے جسم میں زیادہ گرمی کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔

    زیادہ سے زیادہ گھر کے اندر رہنے کی کوشش کریں اور ضرورت پڑنے پر ہی باہر نکلیں۔

    دھوپ میں ورزش کرنے سے گریز کریں آپ کے جسم میں زیادہ گرمی اور پسینہ آتا ہے اس کی بجائے آپ گھر کے اندر رہ سکتے ہیں اور اپنی جگہ ورزش کرسکتے ہیں۔

    ہیٹ اسٹروک ایک سنگین طبی ہنگامی صورتحال ہے جس کا فوری علاج کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ کو علامات  نظر آتی ہیں، جیسے فلش شدہ جلد، سانس لینے میں دشواری، دل کی تیز دھڑکن، یا ذہنی الجھن، تو آپ کو فوری مرہم کی سائٹ پہ دیئے گئے نمبر پہ کال کرنا چاہئے یا معلومات حاصل کرکے اسپتال جانا چاہئے۔ ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لئے، تیز گرمی کے دوران ورزش یا سخت سرگرمی سے گریز کریں، بہت سا پانی پئیں، اور سایہ یا ایئر کنڈیشننگ میں رہنے کی کوشش کریں۔

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں

    AndroidIOS

     

    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    Type-1 Diabetes in Pakistan: Economic Burden and Policy Solutions in Financial Management

    September 18, 2023

    جسم میں یورک ایسڈ کے بڑھنے کی وجوہات اور علاج کا طریقہ

    September 1, 2023

    سانس کا پھولنا اور دل کی دھڑکن کا تیز ہونا کس حالت کی علامت ہے؟

    August 18, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Marham Health Blogs, Medical News & Medicines
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    VISIT OTHER CATEGORY
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.