Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے 5 آزمودہ فوائد
    Healthy Lifestyle

    نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے 5 آزمودہ فوائد

    Farzeen JawadBy Farzeen JawadMarch 9, 2022Updated:March 8, 20225 Mins Read
    کشمش
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے فوائد
    • زہریلے مادوں سے نجات
    • آنتوں کو حرکت میں لاتا ہے   
    • توانائی کو فروغ
    • بلڈ پریشر کنٹرول کرتا ہے
    •  دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے
    • کینسر سے بچاتا ہے
    • وزن کم کرنے میں مدد گار
    • آئرن کی کمی کو دور کرتا ہے
    • ہڈیوں کی مضبوطی کو بہتر بناتا ہے
    • قوت مدافعت بڑھاتا ہے
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ  کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

    کشمش کے متعلق لوگوں کو اتفاقی طور پر پتہ چلا جب 2000 قبل مسیح کے آس پاس انگوروں کی بیل  پر انہیں خشک انگور ملے ، اور یہ اس وقت تک کی سب سے اہم خوراک کی دریافتوں میں سے ایک تھی۔ یہ ایک سپر فوڈ ہے  کیونکہ یہ وٹامنز، فائبر اور معدنیات  سے بھرپور خشک میوہ جاتے ہیں جس کے استعمال کا مشورہ ڈاکٹر اور غذائی ماہرین دیتے ہیں

    اس سے پتہ چلتا ہے کہ اگر ہم رات کو کشمش بھگو کر رکھیں تو یہ اور بھی مفید ہو سکتا ہے ۔کیونکہ پانی کشمش اور اس کی جلد  کے تمام معدنیات اور غذائی اجزاء کو تحلیل کرتا ہے اور اس طاقتور پھل کی خصوصیات میں اضافہ کرتا ہے

    کشمش

    نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے فوائد

    کشمش صحت کے لئے افادیت سے بھرپور ایک خشک میوہ ہے ، ہم یہاں یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ کشمش کا پانی ہمارے جسم کے لئے کیسے فائدہ مند ہو سکتا ہے

    زہریلے مادوں سے نجات

    آیوروید کے ماننے والے طویل عرصے سے جگر اور آنتوں کی صفائی کے لئے کشمش کا پانی استعمال کر رہے ہیں،درحقیقت اس خشک میوہ میں  اینٹی آکسیڈینٹس اور غذائی ریشہ کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے جو( ڈیٹاکسیفائنگ) جسم میں سے زہلے مادے نکالنے میں اہم کردار ادا کرتی  ہے

    اینٹی اکسیڈینٹس ہمارے جگر کو صحیح طریقے سے کام کرنے اور جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج کو ممکن بناتے ہیں

    کشمش

    آنتوں کو حرکت میں لاتا ہے   

    اس میں موجود  ریشے پاخانہ میں اضافہ کرتے ہیں اور آنتوں کو حرکت میں لانے کے لئے مدد گار ثابت ہوتے ہیں، آنتوں کی صفائی کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خالی پیٹ کشمش کا پانی پینے سے یہ اور بھی تیزی سے کام کریگا، بس آپ نے بھیگی ہوئی کشمش کو پانی کے ساتھ ملا کر کھانا ہے

    توانائی کو فروغ

    سائنسدانوں اور کھیلوں کے ماہرین کا خیال ہے کہ کشمش انرجی بار کی جگہ  ایک اچھے متبادل کے طور پر کام کر سکتی ہیں۔ کشمش میں مائیکرونیوٹرینٹس اور فائبر کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے اور اس میں کوئی اضافی چینی یا مصنوعی ذائقہ موجود نہیں ہوتا ہے ،اس کی یہ خصوصیات انہیں مصنوعی انرجی بار سے منفرد اور مفید بناتی ہے اور یہ ایک بھرپور ناشتہ ہو سکتی ہیں

    صبح کے وقت کشمش کا پانی پینا آپ کو آنے والے دن کے لئے بھرپور توانائی فراہم کریگا، اس کے علاوہ آپ اسے توانائی حاصل کرنے کے لئے ورزش سے پہلے بھی لے سکتے ہیں

    بلڈ پریشر کنٹرول کرتا ہے

    مطالعات اور طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کشمش فائبر، پوٹاشیم، فائٹونیوٹرینٹس اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہوتی ہے ، جو لوگ باقاعدگی سے یہ میوہ کھاتے ہیں انکا سیسٹولک اور ڈائیسیسٹولک بلڈ پریشر ان لوگوں کے مقابلے کم ہوتا ہے جو اس خشک میوہ کا استعمال بہت کم کرتے ہیں

    کشمش

    کسی بھی قسم کے صحت سے متعلق معلومات حاصل کرنے کے لئے مرہم کی ویب سائٹ مرہم ڈاٹ کام پ وزٹ کریں یا اس نمبر پر کال کر کے ڈاکٹر سے کنسلٹ کریں03111222398

     دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے

    کشمش کا پانی آپ کے خون کو صاف کرنے کا کام کرتا ہے اور آپ کے دل کی صحت کر برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ۔ یہ آپ کے جسم سے خراب کولیسٹرول کو ختم کرتا ہے یہ آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنانےمیں مدد کرتا ہے

    کینسر سے بچاتا ہے

    اس  میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس آپ کے جسم کو  فری ریڈیکلز سے بچانے میں مدد کرتے ہیں جو کینسر کا باعث بن سکتے ہیں

    وزن کم کرنے میں مدد گار

    صبح نہار منہ کشمش کا پانی پینے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے چونکہ یہ فرکٹوز اور گلوکوز سے بھرپور ہوتی ہے جو آپ کو بھرپور توانائی فراہم کرتے ہیں اور اس میں موجود فائبر دیر تک آپ کو بھرے پیٹ کا احساس دلاتے ہیں

    آئرن کی کمی کو دور کرتا ہے

    کشمش کا پانی آئرن کی کمی والے افراد کے بھی بہت مفید ہے کیونکہ یہ ائرن سے بھرپور ہوتی ہے اور جسم میں خون کی سپلائی بڑھانے میں مدد کرتی ہے اور خون کی کمی کو دور کرتی ہے

    ہڈیوں کی مضبوطی کو بہتر بناتا ہے

    کشمش میں بوران اور کیلشیم موجود ہوتا ہے جو ہڈیوں کی نشونما کے لئے بہت ضروری ہے ۔ اس کا پانی پینے سے ہڈیوں کی مضبوطی میں مدد ملتی ہے

    قوت مدافعت بڑھاتا ہے

    اس کے پانی میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس آپ کے مدافعتی نظام  کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں اوریہ مختلف قسم کے وائرس کے خلاف آپ کو دفاع فراہم  کرنے میں مدد گار ہو سکتا ہے

    کشمش کا پانی بنانے کا طریقہ 

    ایک برتن میں دو کپ پانی ابالیں، اس کے بعد اسے چولہے سے ہٹادیں اور پانی میں ایک کپ کشمش ڈالیں اور اسے رات بھر بھیگا رہنے دیں یا کم از کم 8 گھنٹے تک ۔ استعمال سے پہلے پانی میں سے کشمش چھان لیں اور پانی کو نیم گرم کر لیں۔

    ویسے تو آپ یہ پانی کسی دن میں کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں لیکن اگر آپ اس کی افادیت کا بھرپور فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں تو پھر اسے صبح خالی پیٹ استعمال کریں۔ خیال رہے کہ پانی پینے کے آدھے گھنٹے تک آپ نے کچھ کھانا پینا نہیں ہے

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ  کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

    Related

    benefits of raisin water urdu
    Farzeen Jawad

      I have a bachelor’s degree in Computer Science but converted my passion towards writing and principalship in 2014. A supermom of three kids is now managing work and home together. On my day off, you’ll find me surrounded by smart gadgets, funny friends and a wholesome jar of dry fruits.

      Related Posts

      بواسیر آمیا کی علامات اور علاج کے طریقے

      July 2, 2022

      GERD Diet: Acid Reflux Foods to Avoid – What not to Eat?

      July 2, 2022

      یورک ایسڈ: عید الاضحی پر گوشت ضرور کھائیں، لیکن کتنا؟جو نقصان دہ نہ ہو

      July 2, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.