Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»جب چاۓ ہو موجود تو وزن گھٹانے کے لیۓ کچھ اور کیوں استعمال کریں
    Diet & Nutrition

    جب چاۓ ہو موجود تو وزن گھٹانے کے لیۓ کچھ اور کیوں استعمال کریں

    Ambreen SethiBy Ambreen SethiMarch 15, 20214 Mins Read
    چاۓ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • مختلف اقسام کی چاۓ
    •  سبز چاۓ
    • لیمن گراس
    • کالی چاۓ
    Reading Time: 3 minutes

    چاۓ پاکستانیوں کا پانی کے بعد سب سے زيادہ پسندیدہ مشروب ہے ۔ لوگ یہ کیوں پیتے ہیں اس کا ہر فرد کے پاس الگ جواز ہو گا ۔ کچھ لوگ اس  کے نشے کے عادی ہوتے ہیں اس وجہ سے ہر صبح اس کو پینا پسند کرتے ہیں ۔ کچھ لوگوں کا یہ ماننا ہے کہ اس طرح وہ  تازہ دم ہو جاتے ہیں ۔

    مگر ایسے افراد کم ہی ہوں گے جو چاۓ اس وجہ سے پیتے ہیں۔ کہ وہ موٹاپے سے نجات حاصل کر سکیں ۔ وزن کم کرنے کی جب بھی بات کی جاۓ لوگوں کا خیال ڈائٹنگ اور ایکسرسائز کی طرف جاتا ہے ۔ لیکن آج ہم آپ کو بتائيں گے کہ مختلف قسم کی چاۓ پی کر بھی وزن کم کیا جا سکتا ہے ۔

    مختلف اقسام کی چاۓ

     سبز چاۓ

    چاۓ

    سبز چاۓ جس کو قہوہ  بھی کہا جاتا ہے۔ اس میں ایک خاص قسم کے پتوں کا استعمال کیا جاتا ہے ۔ خوشبو کے لیۓ اس میں سبز الائچی بھی شامل کی جا سکتی ہے۔ جو کہ اس کے اثرات کو مذید بڑھا دیتی ہے اور چند قطرے لیموں کے شامل کر کے اس کو مذيد بہتر بنایا جا سکتا ہے

     دن بھر میں ایک کپ قہوہ  پینے والے ساٹھ افراد پر جب اس حوالے سے ریسرچ کی گئی۔ تو یہ بات سامنے آئي ،کہ بارہ ہفتوں یعنی تین ماہ میں صرف ایک کپ چاۓ سے ان افراد کے وزن میں 3۔3 کلو گرام وزن میں کمی دیکھنے میں آئي

    ۔قہوہ  جسم کے میٹا بولزم کو تیز کرتا ہے۔ جس سے چربی پگھلتی ہے اور وزن میں کمی واقع ہوتی ہے ۔ اس کے علاوہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ بھی ہوتی ہے اور جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کر کے صحت کو بہتر بناتی ہے ۔ یاد رہے کہ وزں کم کرنے کے لیۓاس میں چینی کا استعمال بالکل نہیں گرنا چاہیۓ ہے

    لیمن گراس

    لیمن گراس

    اس چاۓ کو چائنیز قہوہ بھی کہا جاتا ہے ۔ یہ ایک بوٹی سے بنائي جاتی ہے ۔ یہ قہوہ ہلکے پیلے رنگ کا ہوتا ہے۔ جس کی  وجہ سے اس کو لیمن گراس کہتے ہیں۔ یہ خون میں سے چینی کی مقدار کو کم کرتا ہے ۔ لیمن گراس   وزن کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے

    اس حوالے سے مذید معلومات کے لیۓ یہاں کلک کریں 

    اس کی تیاری کا طریقہ بھی سبز قہوۓ ہی کی طرح ہوتا ہے۔ جس میں بھی سبز الائچی اور لیموں کو شامل کیا جا سکتا ہے

    کالی چاۓ

    چاۓ

    اگر آپ وزن کم کرنے کے لیۓ کالی چاۓ کا استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ تو اس میں دودھ اور چینی کا استعمال بالکل نہ کریں ۔ یہ  اپنے فوائد کے حساب سے دنیا کا پسندیدہ ترین مشروب قرار دیا جاتا ہے ۔

    اس کے اندر ایسے اجزا ہوتے ہیں جو خون اور بافتوں میں جزب ہو کر اس میں سے چکنائی کا خاتمہ کرتے ہیں۔ جس سے وزن میں واضح کمی واقع ہوتی ہے

    سفید قہوہ

    چاۓ

    یہ چاۓ اثرات کے اعتبار سے سبز قہوۓ  کی طرح ہی ہوتی ہے ۔ اسے   کیمیلیا سائنس نامی جڑی بوٹی کی کلیوں سے بنایا جاتا ہے ۔پھول کی پتیوں کو سورج کی روشنی میں اس احتیاط کے ساتھ خشک کیا جاتا ہے۔ جب تک کہ وہ ہلکے سنہرے رنگ میں تبدیل نہ ہو جائيں ۔ یہ  ہلکے سنہری رنگ کی ہوتی ہے

    یہ  جسم کے میٹا بولزم کو تیز کرتی ہے اور چکنائی کو پگھلا کر وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے ۔

    چاۓ کا ایک کپ وزن کم تو کر سکتا ہے ۔مگر وزن میں تیزی سے کمی کے لیۓ ماہر غذائيت کی ہدایات کی روشنی میں ڈائٹ پلان بنانا چاہیۓ ۔ آن لائن ڈاکٹر سے مشورے کے لیۓ مرہم ڈاٹ پی کے کی ایپ ڈاون لوڈ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

    Related

    diet and nutrition urdu
    Ambreen Sethi

      Ambreen Sethi is a passionate writer with around four years of experience as a medical researcher. She is a mother of three and loves to read books in her spare time.

      Related Posts

      اچار کھانا صحت کے لیے کیسا؟فوائد اور نقصان جانیں

      May 20, 2022

      الٹی اور متلی کو قدرتی طور پر روکنے کے طریقے

      May 20, 2022

      ڈلیوری سے قبل بچے کے سر کا نیچے کی جانب فکس ہونے کا وقت اور علامات

      May 19, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.