Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Home»Chronic Conditions»ہائی بلڈ پریشر خواتین میں چالیس سال کی عمر کےبعد بڑھنے کی وجوہات جانیں
    Chronic Conditions

    ہائی بلڈ پریشر خواتین میں چالیس سال کی عمر کےبعد بڑھنے کی وجوہات جانیں

    Samra NasirBy Samra NasirFebruary 8, 20225 Mins Read
    بلڈ پریشر ہائی
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ہائی بلڈ پریشر مردوں اورعورتوں میں ایک بڑا مسئلہ ہے۔ عام طور پر، بلڈ پریشر عمر کے ساتھ بڑھتا ہے. ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ اس وقت بڑھنا شروع ہو جاتا ہے جب افراد چالیس سال کی عمر کو پہنچ جاتے ہیں، حالانکہ یہ کم عمر لوگوں میں بھی ہو سکتا ہے۔ موٹاپا یا ہائی بلڈ پریشر کی خاندانی تاریخ بھی اس کے لاحق ہونے کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

    ہائی بلڈ پریشر خاص طور پر خطرناک ہے کیونکہ بغیر تشخیص کے، سالوں تک افراد اس میں مبتلا رہتے ہیں۔ اس شرح کے ساتھ ہرتین میں سے ایک فرد ہائی بلڈ پریشرمیں مبتلا ہوتا ہے ۔ ان مایوس کن اعدادوشمار کے باوجود ہائی بلڈ پریشرلاعلاج نہیں ہے۔ طبی ادویات اور گھریلو نسخوں سے اسکو کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔

    ہائی بلڈ پریشر

    Table of Content

    • ہائی بلڈ پریشر کیا ہے؟
    • ہائی بلڈ پریشرسے منسلک بیماریاں
    • تحقیقات کا انکشاف
    • خواتین میں بلڈ پریشر بڑھانے والے عوامل
    • ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام
    • جسمانی افعال کو تیز کریں
    • ذہنی تناؤ کو کم کریں
    • خوراک میں سوڈیم اور پوٹاشیم کی مقدار
    • صحت مند غذا کھائیں

    ہائی بلڈ پریشر کیا ہے؟

    نظام دوران خون کے ذریعے خون کا پمپنگ دباؤ میں ہوتا ہے، جیسا کہ گھر کے پائپوں میں پانی ہوتا ہے۔ اور جس طرح پانی کا بہت زیادہ دباؤ پائپوں اور نل کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اسی طرح بلند فشار خون یا ہائی بلڈ پریشر پریشانی کا سبب بن سکتا ہے.

    بلڈ پریشر خون کی نالیوں کی دیواروں پر خون کے بہاؤ کی طاقت کا پیمانہ ہے۔ دل خون کی نالیوں میں خون پمپ کرتا ہے، جو پورے جسم میں خون لے جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، خطرناک ہے کیونکہ یہ دل میں خون کو ، پورے جسم میں پمپ کرنے کے لیے سخت محنت کرتا ہے اور شریانوں کے سخت ہونے، فالج، گردے کی بیماری اور دل کے فیل ہونے کا سبب بنتا ہے۔

    بہت سی بڑی بیماریوں کی طرح، ہائی بلڈ پریشر بھی خاندانوں میں نسل در نسل چلتا ہے، یہ اس بات کی دلیل ہے کہ جینیات ایک کردار ادا کرتی ہے۔ اگر آپ کسی جینیاتی بیماری کا شکار ہیں تو پیشہ ور اور مستند ڈاکٹر کا انتخاب یہاں سے کریں۔

    ہائی بلڈ پریشرسے منسلک بیماریاں

    وقت گزرنے کے ساتھ، خون کا بلند دباؤ بہت سے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ خون کی نالی کی دیوارمیں کمزورجگہ پرغبارہ بن کر پھٹ جاتا ہے اسے اینیوریزم کہتے ہیں۔ اینیوریزم کی دیواریں اتنی پتلی ہوسکتی ہیں کہ پھٹ جاتی ہیں ، یہ خون کی نالیوں میں بن سکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے دل بڑا ہو سکتا ہے، جس سے دل کے افعال کے متاثرہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

    گردوں میں خون کی نالیوں کو پہنچنے والے نقصان گردوں کے فیل ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ چونکہ آنکھوں میں خون کی چھوٹی نالیاں خاص طور پر نقصان کا شکار ہوتی ہیں، ہائی بلڈ پریشر بینائی کے مسائل اور یہاں تک کہ اندھا پن کا باعث بن سکتا ہے۔ آنکھوں سے متعلق کسی بھی قسم کے مسائل کے لیۓ ماہر امراض چشم سے رابطہ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    ہائی بلڈ پریشر

    تحقیقات کا انکشاف

    ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر خواتین کے لیے خاص طور پر خطرناک ہو سکتا ہے۔ اس تحقیق سے پتا چلا ہے کہ خواتین چالیس سال کی عمر کی شروعات میں بلڈ پریشر ہائی ہونے والی خواتین کو بعد میں کورونری بیماری یعنی دل کی شریانوں کا مسئلہ اور موت کا خطرہ کافی حد تک بڑھ سکتا ہے۔ مزید یہ ہے کہ ہائی بلڈ پریشر خواتین کے دل کی صحت کے لیے مردوں کی دل کی صحت کے مقابلے میں بدتر ہوتا ہے۔

    خواتین میں بلڈ پریشر بڑھانے والے عوامل

    دیگر بیماریوں کی طرح، ہائی بلڈ پریشرکے لیۓ نسل، عمر، وزن، اور حمل سب خطرے کے عوامل ہیں۔ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینا اورہارمون تھراپی، بلڈ پریشر کو بھی بڑھا سکتی ہے، جیسا کہ زیادہ وزن ہو سکتا ہے۔ کچھ ادویات، اینٹی ڈپریسنٹ بھی بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہیں۔

    اس کے علاوہ بہت سے عوامل ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتے ہیں۔ جس میں غذا بہت اہم کردار ادا کرتی ہے. بہت زیادہ نمک، بہت کم پوٹاشیم اور بہت زیادہ الکحل ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو بڑھانے کا سبب بنتے ہیں۔ بہت زیادہ تناؤ اور بہت کم جسمانی سرگرمی دونوں ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، جیسا کہ زیادہ وزن یا موٹاپا ہوتا ہے۔

    ماہرین کا کہنا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر والی خواتین جو پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں کھا رہی ہیں ان کی احتیاط سے نگرانی کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر ایسی خواتین کو سگریٹ نوشی نہ کرنے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر کے مریض ابھی بی پی کے ڈاکٹر سے اپائمیٹ لینے کے لئے مرہم کی سائٹ مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں ۔

    ہائی بلڈ پریشر

    ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام

    ماہرین ہائی بلڈ پریشر کے زیادہ تر کیسز کی وجہ نہیں جانتے ہیں، اس لیے یہ کہنا مشکل ہے کہ اسے کیسے روکا جائے۔ لیکن غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔ آپ کو درج ذیل تجاویز پر غور کرنا چاہئے۔

    جسمانی افعال کو تیز کریں

    باقاعدگی سے جسمانی افعال میں تیزی وزن میں کمی کرسکتی ہے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ آپ اپنے بلڈ پریشر کو زیادہ تیز جسمانی افعال سے کم کر سکتے ہیں، جیسے کہ ایک گھنٹے کی تیز چہل قدمی۔

    ذہنی تناؤ کو کم کریں

     جب آپ آرام کرتے ہیں، تو آپ کی دل کی دھڑکن سست ہوجاتی ہے، جو آپ کے جسم کو درکار آکسیجن کی مقدار کو کم کرتی ہے، جس سے آپ کا دباؤ کم ہوجاتا ہے۔

    خوراک میں سوڈیم اور پوٹاشیم کی مقدار

    اپنے سوڈیم کی مقدار کو کم کریں۔ اسکو کم کرنے سے بلڈ پریشر اور دل کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ غذائی پوٹاشیم میں اضافہ کریں، پوٹاشیم سوڈیم کے اثرات کا مقابلہ کرکے بلڈ پریشر کو کم کرسکتا ہے۔ کیلے میں قدرتی طور پر پوٹاشیم زیادہ ہوتا ہے۔

    صحت مند غذا کھائیں

     پھلوں، سبزیوں اور کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات سے بھرپور غذا کھائیں ، مچھلی کا تیل اور کیلشیم سپلیمنٹس ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں بلڈ پریشر کو تھوڑا کم کرتے ہیں۔

    high blood pressure causes in woman above 40's
    Samra Nasir

      میں ثمرہ ناصر ، مرہم فیملی کا حصہ ہوں پیشے کے اعتبار سے تدریس سے وابستہ ہوں مگر اس کے ساتھ ساتھ میڈیکل کے شعبے سے گہری دلچسپی کے سبب فارغ وقت میں اسی شعبے میں ریسرچ کر کے اپنی معلومات دوسرے لوگوں کے ساتھ بلاگ کی صورت میں شئیر کرتی ہوں ۔

      Related Posts

      How to Get Periods Immediately in One Hour – Natural Home Remedies

      September 26, 2023

      ابتدائی حمل کی معمولی بیماریاں اور ان کی دیکھ بھال

      September 18, 2023

      Type-1 Diabetes in Pakistan: Economic Burden and Policy Solutions in Financial Management

      September 18, 2023

      Comments are closed.

      Video Advertisement
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      VISIT OTHER CATEGORY
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.