Author: Aisha Zafar

 ہائی بلڈ پریشر ایک ایسی بیماری ہے جوانسان کو اندر ہی اندر دیمک کی طرح ختم کرتی ہے۔شوگراور بلڈ پریشر ایسی بیماریاں ہیں جو انسان کے کسی حصے پر حملہ کرنے میں دیرنہیں کرتیں۔شوگر کی بیماری کی طرح یہ بیماری بھی جسم کے کسی بھی حصے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔یہ جسم کے اندر بہت سی پچیدگیاں پیدا کرتیں ہیں۔ بہت سی غذائیں اور گھریلوطریقے بھی ایسے ہیں جن کے استعمال سے ہم بہت سی بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔کیونکہ صحت کی بخالی کے لئے ضروری ہے کہ ہم ایسی چیزوں کا استعمال کریں جو ہمیں فائدہ پہچائےاورصحت کے لئے…

ویکسین کونسی اچھی ہے کیا جاننا چاہتے ہیں؟ کروناوائرس کی بیماری نے ایسا دنیا کو اپنی لپیٹ میں لیا کہ اس بیماری سے مقابلہ کرنے کے لئے دنیا کے تمام ملکوں میںاس سے چھٹکارےاورعلاج کے لئے کوشیشیں ہونے لگیں۔اور دنیا کی تمام لیبارٹریز میں اس کی ویکسینیشن تیارہونے لگی۔بلاآخراس نتیجے میں پہنچ گئے کہ اس سے حفاظت مل گئی۔۔ اس وائرس کی ویکسینیشن جب تیار نہیں ہوئی تو لوگ ان خدشات میں مبتلا تھے کہ یہ  جلد تیار نہیں ہوگی۔لیکن جب یہ مارکیٹ میںآچکی ہے تو لوگ اس بات سے ڈررہے ہیں کہ دوسال میں مرجائیں گے۔لیکن زندگی اور موت…

حمل کیوں ضائع ہوتا ہے اور وجوہات کیا ہوسکتیں ہیں آیئے یہ جانتے ہیں۔ ماں بننااک نعمت ہے،اور ہر لڑکی کی شادی کے بعد یہ خواہش ہوتی ہے کہ وہ بھی ماں بننے کی خوشی حاصل کرسکے۔لیکن بہت سی خواتین میں کچھ پچیدگیاں سامنےآتی ہیں جس وجہ سےپریگنینسی مشکلات کا شکارہوتی ہے۔کچھ عورتیں حاملہ ہوتیں ہیں لیکن کچھ ہی دنوں میں انکا حمل ضائع ہوجاتا ہے۔حمل کیوں ضائع ہوتا ہےاور اس کی کیا وجوہات ہیںاگرآپ جاننا چاہتے ہیں تو اس بلاگ کو لازمی پڑھئیں۔ حمل ضائع ہونا کیا ہے؟- حاملہ ہونے کےبعد20 ہفتوں  کے اندراندرحمل کا ضائع ہوجانامسکیرج کہلاتا ہے۔اگر…

خواتین کی کچھ  بیماریاں پوشیدہ ہوتیں ہیں جن کا ذکر کرنےمیں وہ شرم محسوس کرتیں ہیں۔لیکن یہ بیماریاں بعد میں مسائل کا  سبب بنتی ہیں۔اس لئےان کا علاج بہت ضروری ہے۔سبزیاں اور پھل ہماری صحت کی بہتری میں اہم کردارادا کرتیں ہیں۔ہم ان کے استعمال سےاپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اچھی حفظانِ صحت کے اصول کے لئے ہمیں متوازن اور صحت مند غذا کا استعمال کرنا ہوگا۔ہم کیسے لیکوریا کی بیماری کو گھریلو طریقوں سے کم کرسکتے ہیں۔اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو اس کے لئے یہ مضمون آپ کے لئے معاون ثابت ہوگا۔ لیکوریا کیا ہے؟- یہ…

موبائل فون کی ایجاد نے لوگوں کو زیادہ مصروف بنادیا ہے۔اس کا استعمال آجکل ہر انسان کررہا ہے۔جہاں پر جدید ٹیکنالوجی کا فائدہ ہے وہاں پراس کے نقصانات بھی ہیں۔موبائل کا زیادہ استعمال بھی ہمیں صحت کے مسائل سے دوچار کرتا ہےاورہماری آنکھوں اور دماغ کو نقصان پہنچاتا ہے۔ لوگوں کی زندگی اتنی مصروف ہوگئی ہے کہ بہت سے لوگ باتھ روم میں بھی موبائل کا استعمال کرتے ہیں جو ان کی صحت پر منفی اثرات چھوڑتا ہے۔اگرآپ جان لیں کی موبائل فون کا باتھ روم میں استعمال ہماری صحت کے لئے کتنا خطرناک ہوسکتا ہے تو آپ ایسا قدم…

سگریٹ نوشی کے بارےمیں ہم بچپن سے سنتے آئے ہیں کہ یہ ہماری صحت کے لئے اچھی نہیں ہے۔لیکن جب بھی مردوں کے سامنےاس بات کا ذکر کیا جاتا ہے کہ سگریٹ نوشی کرنے والے افراد میں جلد مرنے کےچانسز ہوتے ہیں تووہ اس بات کا حوالہ لازمی دیتے ہیں کہ فلاح بندہ سگریٹ نہیں پیتا تھا لیکن وہ ہم سے پہلے مرگیا۔ کچھ لوگوں کو اس بات پر آمادہ کرنا بھی مشکل ہوتا ہے کہ سگریٹ واقعی صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔یہ بات شاید وہ بھی جانتے ہیں لیکن خود کو تسلی دینے کے لئے یہ کہتے ہیں…

عادات ہی کی وجہ سے انسان پہچانا جاتا ہے۔اچھی عادات انسان کی پہچان بنتی ہیں۔اور یہ عادات ہی انسان کو صحت مند اور بیمار بناتی ہیں۔ہر چیز کا اگر ٹائم ٹیبل بنایا جائےاوع اس کے تحت کام کیا جائے توہم اپنی زندگی میں نظم وضبط قائم کرسکتے ہیں۔ اپنی بری عادات کی وجہ سے نہ صرف ہم اپنی صحت بگاڑتے ہیں بلکہ اپنی زندگی کا نظم وضبط بھی خراب کرتے ہیں۔وہ کونسی عادات ہیں جن کی وجہ ہم اپنی صحت کو کھو بیٹھتے ہیں اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو اس بلاگ سے آپ مستفید ہوسکتے ہیں۔ وہ عادات جو…

پٹھوں کی کھچاؤ کا مسئلہ ہر اس شخص کو در پیش ہوگا جو گھنٹوں دیر تک کوئی کام کرئے گا،وہ کام چاہے لیپ ٹاپ پر ہو یا کسی اور مشینری پر۔جب ہم کسی بھی چیز پر فوکس کرتے ہیں یا نظر اور دماغ لگا کر کام کرتے ہیں تو ہم اس تکلیف میں مبتلا ہوسکتے ہیں۔اس تکلیف سے بچنے کے لئے ضروری ہے کہ ہم وہ طریقے اپنائیں جن کی مدد سے پٹھوں کی سوزش دور ہوں۔ پٹھوں کی تکلیف سےاور سوزش سے نجات حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ورزش ہے۔ورزش سے نہ صرف  ہمیں درد سے نجات ملتی ہے…

ہمارے جسم میں ہڈیوں کی مضبوطی بہت اہم ہے کیونکہ ہمارا جسم ہی ہڈیوں پر قائم ہے۔لیکن اگر ہماری ہڈیاں ہی کمزور ہونگی تو ہم اپنی زندگی کی سرگرمیاں اچھے طریقے سے سرانجام نہیں دے سکیں گے۔ہماری ہڈیاں ہمارے جسم کا لازمی حصہ ہیں۔اس لئے ان کی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے۔ان کے لئے وٹامنز کی بہت ضرورت ہوتی ہے۔اکثر اوقات لوگ ہڈیوں میں درد کی شکایت کرتے ہیں،ان میں اس کی ایک وجہ ناقص غذا بھی ہوسکتی ہے۔ اگر ہم متوازن اور وٹامنز سے بھرپور غذا کا استعمال کرتے ہیں تو ہم تمام بیماریوں سے بھی بچ سکتے…

جوڑوں کےدردکامسئلہ عمر کےساتھ ہونے لگتا ہے۔اکثربڑےبزرگوں میں جوڑدرد کی بیماری ہوتی ہے۔بعض اوقات جوڑوں میں درد کی وجہ کوئی چوٹ یاکمزوری بھی ہوسکتی ہے۔جوڑوں میں درد کی وجہ سوزش بھی ہوتی ہے جس وجہ سے انسان تکلیف میں مبتلا ہوتا ہے۔ہم کچھ ایسی غذاؤں کا استعمال کرکے گٹھیا کی درد کو کم کرسکتے ہی وٹامنز اور غذائیت سے بھرپور غذا کا استعمال ہمیں تکلیف سے آزاد کرسکتا ہے۔بہت سی غذائیں بھی دردکاباعث بن سکتی ہیں۔اس لئے ایسی غذاؤں کااستعمال کرناچاہئے جن  سے ہم اپنی صحت کا خیال کرسکیں اورجوڑوں کےدردسے نجات حاصل کرسکیں۔ متوازن غذا اوسٹیوارتھرائٹس سے بچاسکتی ہے؟-…