Author: Ambreen Sethi

ماہواری کے دنوں میں اکثرخواتین سستی کا شکار ہو جاتی ہیں ۔ دوسرے لفظوں میں خود کو بیمار تصور کرتی ہیں اور عام طور پر روز مرہ کیے جانےوالے کام بھی روک دیتی ہیں ۔ مگر اب جدید تحقیقات کے مطابق ماہرین کا یہ ماننا ہے کہ پیریڈ  کے دوران خواتین کو خود کو چاک و چوبند رکھنے کے لیۓ اور ماہواری کے سبب ہونے والی سستی کو دور کرنے کے لیۓ کچھ خاص ورزشیں ضرور کرنی چاہیئے۔ ماہواری کے دوران ورزش کے فوائد ماہواری کے دوران ورزش کرنے کے حوالے سے تحقیق کے مطابق ڈاکٹر کرسٹوفر ہالیگسورتھ کے مطابق…

نارمل ڈلیوری کے حوالے سے ہمیشہ نئي بننے والی ماؤں کو یہ تو بتایا جاتا ہے کہ نارمل ڈلیوری صحت کے لیۓ بہتر ہوتا ہے ۔ مگر یہ سب نہیں بتایا جاتا کہ یہ کیوں بہتر ہوتا ہے اور نارمل ڈلیوی کس طرح ہوتی ہے نو مہینے دس دن کے وقت کو پورا ہونے کے بعد اس بات کا فیصلہ ماہر امراض نسواں کرتی ہیں کہ ڈلیوری نارمل کرنی ہے یا سی سیکشن کے ذریعے کی جاۓ گی ۔ اگر تمام کیفیات نارمل ہوں تو اس صورت میں ڈاکٹر نارمل ڈلیوری کی تاریخ کا تعین کرتےہیں ۔ عمومی طور پر…

نیل کا نشان عام طور پر اندرونی چوٹ کے سبب جلد پر نمودار ہوتا ہے ۔ لیکن اگرہر روز صبح جاگنے کے بعد آپ کو جسم کے کسی نہ کسی حصے پر نیل کے ایسے نشان بغیر کسی وجہ کے نظر آئیں. تو اس کو نظر انداز کرنا ٹھیک نہیں ہے ۔ جسم پر نیل پڑنے کی وجوہات اگر جسم پر لگاتار نیل بن رہے ہوں اور آپ کو اس کی وجہ بھی سمجھ نہ آرہی ہو. تو اس کی وجوہات جاننے کے لیۓ کسی ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہوتا ہے ۔ اس کی وجوہات جاننے کے لیۓ…

4قبل از وقت پیدائش سے مراد مقررہ وقت سے تقریبا تین ہفتے پہلے بچے کا ڈلیور ہو جانا ہوتا ہے ۔ یا دوسرے لفظوں میں کہا جا سکتا ہے کہ قبل از وقت پیدائش سے مراد بچے کا 37 ہفتوں سے قبل پیدا ہو جانا ہوتا ہے قبل از وقت پیدا ہونے کی صورت میں بچے میں صحت کے حوالے سے مختلف طرح کی پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں جو کہ ہر بچے میں مختلف نوعیت کی ہو سکتی ہیں ۔مگر یہ بات طے شدہ ہے کہ بچہ جتنا وقت سے پہلے پیدا ہو گا اتنی ہی پیچیدگیاں زيادہ ہو سکتی…

ننگے پاؤں چلنے کو معاشرے میں کبھی بھی عزت کی نگاہ سے نہیں دیکھا گیا ۔ اس بات کی ہمیشہ ہی کوشش کی جاتی ہے کہ بچوں کے اندر شروع ہی سے جوتے پہننے کی عادت ڈالی جاۓ ۔ بلکہ کچھ افراد کا تو یہاں تک کہنا ہے کہ گھر سےباہر نکلتے ہوۓ بہترین جوتے پہننے چاہیۓ ہیں تاکہ دشمن کو متاثر کیا جا سکے بچے کو ننگے پاؤں چلنا کیوں سکھانا چاہیۓ جب بچہ چلنا شروع کرتا ہے اور اپنی زندگی کا پہلا قدم اٹھا تا ہے تو اس حوالے سے ماہرین کا یہ ماننا ہے کہ بچے کو…

بڑی بہن ہونا بہت سارے حوالوں سے نقصان دہ بھی ثابت ہوتا ہے ۔ اس بے چاری پر اپنےسے چھوٹے بہن بھائیوں کی ذمہ داری بہت ہی چھوٹی عمر سے پڑ جاتی ہے اس کے ساتھ ساتھ گھر کے چھوٹے موٹے کاموں میں بھی ماں کا ہاتھ بٹانا پڑتا ہے اس حوالے سے معروف ماہر معیشت پامیلا جاکیلا اوراوون اوزئير جن کا تعلق ولیم کالج کینیا  سے ہے نے ایک خاص ریسرچ کی ۔ان کا یہ کہنا تھا کہ ان کے معاشرے میں کینیا سے تعلق رکھنے والے گھرانوں میں پہلی اولاد اگر لڑکی ہوتی تو اس کو بہت کم…

دوران حمل کچھ خواتین کے خون میں شوگر لیول نارمل رینج سے بڑھ جاتا ہے ۔ اس صورتحال کو گیسٹاٹیشنل ذیابطیس کہتے ہیں ۔ یہ صورتحال عام طور پر حمل کے 24 سے 28 ہفتوں کے دوران ہوتی ہے ۔ گیسٹاٹیشنل ذیابطیس یا دوران حمل ذیابطیس کی وجوہات ماؤں کے اندر دوران حمل شوگر لیول کے بڑھنے کے حتمی سبب کے بارے میں اب تک کوئی واضح وجہ پتہ نہیں چل سکی ۔ البتہ ماہرین کا اس حوالے سے خیال ہے کہ جب کوئی عورت حاملہ ہوتی ہے. تو اس کا جسم کچھ ہارمون ضرورت سے زیادہ پیدا کرنے لگتے…

کھیرے عام طور پر ہمارے گھروں میں سلاد کے طور پر کھایا جاتا ہے ۔ گرمی کے موسم میں لوگ اس کا استعمال اس وجہ سے بھی زیادہ کرتے ہیں کہ اس میں پانی کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے ۔ اس کے علاوہ یہ غذائيت سے بھر پور غذا ہے۔ لہذا اکثر لوگ گرمی کے مو سم میں اس کا استعمال زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں ڈائٹ پلان وزن گھٹانے میں کیسے مددگار ؟ وزن میں کمی کے خواہشمند افراد کو یہ بات یاد رکھنی چاہیۓ ۔کہ اس کے لیۓ ان کو مکمل پلاننگ اور مضبوط ارادے کی ضرورت…

 پسینے کی وجہ سے گرمی کے موسم میں اللہ تعالی نے ہمارے جسم میں ایسا قدرتی نظام نصب کیا ہوتا ہے ۔ جس کے تحت گرمی کا سامنا کرنے پر ہمارے جلد میں موجود گلینڈ پسینے کو خارج کرتے ہیں۔ جس سے جسم کو ٹھنڈک اور تازگی ملتی ہے ۔ پسینے کا آنا  صحت کے لۓ بہتر ہوتا ہے ۔ مگر ہرچیز کا توازن میں ہونا انسان کے لیۓ بہتر ہوتا ہے۔ لیکن جب یہ توازن کسی بھی حوالے سے بگڑتا ہے ۔تو اس کے مضر اثرات بھی ہوتے ہیں ۔ عام طور پر گرمی کے موسم میں یا کسی…

کرونا وائرس کی تیسری لہر اپنی تباہ کاری سے تیزی سے پورے ملک کو متاثر کر رہی ہے ۔ پڑوسی ملک انڈیا کے کرونا وائرس کے سبب حالات دیکھ کر رونگٹے کھڑے ہو رہے ہیں. اور بے ساختہ ہاتھ دعا کے لیۓ اٹھ رہے ہیں کرونا وائرس اور مضبوط پھپھڑے کرونا وائرس کی علامات اگرچہ تبدیل ہو رہی ہیں.. لیکن اس کے جان لیوا ہونے سے کسی کو انکار نہیں کیا جا سکتا ہے ۔ یہ متاثرہ مریض کے پھپھڑوں پر اثر انداز ہوتاہے ۔ اور اس کے آکسیجن کے جزب کرنے کی صلاحیتوں کو متاثر کرتا ہے ۔ اس…